Το πρωί είναι η αρχή της ημέρας, επομένως είναι σημαντικό να το περάσετε σωστά. Πολλοί διάσημοι άνθρωποι το ξεκινούν με τον δικό τους τρόπο, έχουν τις δικές τους συνήθειες. Σύμφωνα με αυτούς, αυτό τους βοηθά να πετύχουν στη ζωή. Ποιες συνήθειες έχουν οι διάσημες προσωπικότητες; Περιγράφονται παρακάτω.
Ρίτσαρντ Μπράνσον
Εκτός από την κατάρτιση και ένα υγιεινό πρωινό, τον δισεκατομμυριούχο και δημιουργό του Virgin Group, το Branson εκτιμά τις πρωινές ώρες, αφιερώνοντας τα στην οικογένειά του. Σε ένα κοινωνικό δίκτυο, ένας πατέρας με πολλά παιδιά δείχνει ότι ο αθλητισμός και ο χρόνος με την οικογένειά του του δίνουν τη δύναμη να κάνει επιχειρήσεις.
Ίσως είναι περίεργο να ακούσουν ορισμένοι ότι ένας τέτοιος ηγέτης το λέει αυτό. Όμως ο χρόνος που αφιερώνεται στους αγαπημένους έχει πραγματικά θετικό αντίκτυπο στην υγεία. Ως εκ τούτου, Branson προσπαθεί να αφιερώσει περισσότερο χρόνο στην οικογένεια.
Ποια είναι η καλύτερη στιγμή για να περάσετε; Εάν τα παιδιά είναι μικρά, τότε τα παιχνίδια και οι ψυχαγωγικές δραστηριότητες θα βοηθήσουν. Εάν συναντηθείτε με ενήλικες, αυτό είναι πιο δύσκολο. Πρέπει να βρεις κάτι ενδιαφέρον.
Arianna Huffington
Η γυναίκα είναι ο ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της Thrive Global. Η Arianna πιστεύει ότι είναι απαραίτητο να κοιμηθεί τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα και προσπαθεί να ακολουθήσει τον ίδιο τον κανόνα. Σημειώνει επίσης ότι είναι σημαντικό να ξυπνήσετε με φυσικό τρόπο. Τα πρωινά, μια γυναίκα αρέσει να πίνει φυσικό καφέ, που αναζωογονεί τέλεια και δίνει ενέργεια.
Τα μεταχειρισμένα ρούχα πωλούνται και όχι μόνο: πώς μας εξαπατούν πωλητές ελίτ μπουτίκ
Στο Νιου Τζέρσεϋ, ένας άντρας πληρώνει για ένα νομοσχέδιο για το φυσικό αέριο με 100 δολάρια νομοσχέδιο
Τώρα ως νέα: μια γυναίκα μοιράστηκε έναν τρόπο να αφαιρέσει τη βρωμιά από το παλτό της
Η Arianna πίνει καφέ από φρέσκα φασόλια. Είναι σημαντικό να το μαγειρέψετε σωστά. Συνιστάται να επιλέξετε προϊόντα σε ειδικό χαρτί που διατηρεί χρήσιμες ιδιότητες. Αφού κάνετε τον καφέ, θα πρέπει να φιλτραριστεί. Το έλαιο οκτανίου εγκεφάλου (1-2 κουταλάκια) και η ίδια ποσότητα λιωμένου βουτύρου προστίθενται στο ποτό. Το αποτέλεσμα είναι ένα αφρώδες latte.
Κιμ Καρδασιάν
Αυτή είναι μια επιτυχημένη γυναίκα που έχει και τις πρωινές της συνήθειες. Ο Kim Kardashian (στην κύρια φωτογραφία) διαθέτει μια εταιρεία τηλεοπτικής παραγωγής, μια γραμμή αρωμάτων και μια εταιρεία φροντίδας δέρματος. Μια άλλη διασημότητα έχει μπουτίκ ρούχων.
Μια μητέρα με πολλά παιδιά ασχολείται με το τζόκινγκ το πρωί, το οποίο διαρκεί 60 λεπτά. Τις περισσότερες φορές, επιλέγει ένα διάδρομο. Αυτό σας επιτρέπει να κρατήσετε τον εαυτό σας σε εξαιρετική κατάσταση. Η γυναίκα κάνει ενεργά ασκήσεις ABS και πόδι άντληση.
Εάν θέλετε να έχετε την ίδια συνήθεια, ξεκινήστε την ανάπτυξη. Σηκωθείτε λίγο νωρίτερα, έτσι ώστε να υπάρχει χρόνος για ένα τρέξιμο. Είναι επίσης απαραίτητο να φροντίσετε τα κατάλληλα ρούχα και παπούτσια. Κάθε σεζόν έχει δικό του αθλητικό εξοπλισμό. Το τζόκινγκ μπορεί να κανονιστεί τόσο στο σπίτι στο διάδρομο όσο και στο δρόμο. Πιστεύεται ότι η δεύτερη επιλογή είναι πιο χρήσιμη, επειδή εκτός από τα οφέλη της λειτουργίας, ένα άτομο εξακολουθεί να λαμβάνει πολύ οξυγόνο, το οποίο είναι πολύ χρήσιμο για το σώμα.
Τι να δείτε στην τουριστική πόλη του Santander: ένα τεράστιο κέντρο τέχνης
Οι αγοραστές δείχνουν στους πελάτες τους ένα πιστοποιητικό θερμοκρασίας πριν από την τοποθέτηση μιας παραγγελίας
Η μάσκα είναι μοντέρνα: πώς ο κοροναϊός δημιούργησε ένα νέο εξάρτημα
David Karp
Ο ιδρυτής του Tumblr είναι βέβαιο ότι θα ελέγξει το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο του το πρωί. Όταν προβάλλονται τα μηνύματα, δημιουργεί μια λίστα υποχρεώσεων για την ημέρα στο σημειωματάριο. Έτσι είναι πιο εύκολο για αυτόν να προγραμματίσει την εργασία του.
Σημειωματάριο θεωρείται ένα εξαιρετικό οργανωτικό εργαλείο για τους πολυάσχολους ανθρώπους. Οι πληροφορίες πρέπει να εισάγονται με έναν βολικό τρόπο: με τη μορφή μιας λίστας, ενός πίνακα ή ενός κειμένου. Τα αρχεία θα σας υπενθυμίζουν πάντα τι πρέπει να γίνει.
Jennifer aniston
Όλοι γνωρίζουν την αμερικανίδα ηθοποιό Jennifer Aniston, η οποία έχει επιτύχει μεγάλη επιτυχία στην καριέρα της. Τι κάνει γι 'αυτό; Σύμφωνα με το αστέρι, κάνει διαλογισμό κάθε πρωί.
Σήμερα, πολλές πρακτικές χρησιμοποιούνται για να χαλαρώσουν και να ανακουφίσουν το άγχος. Κάθε άτομο μπορεί να επιλέξει για τον εαυτό του την πιο κατάλληλη επιλογή που θα τον βοηθήσει να αντιμετωπίσει αρνητικά συναισθήματα.
