Τι σημαίνει εμμονή; Τι είναι η εμμονή; Στη χειρότερη περίπτωση, είναι μια προϋπόθεση που σας επιτρέπει να κοιτάξετε μόνο μία κατεύθυνση. Μεταφορικά, είναι ένα γιγαντιαίο παλιρροϊκό κύμα που προκαλεί δυσλειτουργία στο μυαλό και ξεπλένει όλα τα άλλα προβλήματα. Το αντικείμενο της εμμονής μπορεί να είναι ένα συγκεκριμένο άτομο ή αντικείμενο, μιλάμε για μια ισχυρή εξάρτηση, τον εθισμό, που αποθαρρύνει την ειρήνη και το ενδιαφέρον για τα πάντα.
Συναισθηματική ανισορροπία
Obsession - τι είναι; Πρώτον, όπως όλες οι εθισμοί, η εμμονή είναι μεθυστική. Γεμίζει, σας κάνει να νιώθετε ισχυρή, ικανή και σκόπιμη. Ωστόσο, αυτό το επώδυνο πάθος με την πάροδο του χρόνου οδηγεί σε συναισθηματική ανισορροπία. Ένα άτομο συχνά αρχίζει να παραμελεί το υπόλοιπο της ζωής του, και αυτό δεν πρέπει να είναι.
Δεύτερον, ακόμη και αν η ισορροπία διατηρηθεί σε ένα ή το άλλο επίπεδο, αλλά το αντικείμενο της εμμονής εξαφανίζεται, τότε η καταστροφή τίθεται, το νόημα της ζωής και η τελευταία ευκαιρία για ευτυχία χάνονται. Αυτό είναι μια μεγάλη πλάνη. Η ευτυχία δεν εξαρτάται ποτέ από τίποτα, είναι μια κατάσταση εσωτερικής ικανοποίησης και αρμονίας.
Παρατήρηση ως εργαλείο για την επίτευξη ενός στόχου
Είναι γενικά αποδεκτό ότι η εμμονή είναι κάτι κακό, αλλά αξίζει να αναγνωριστεί ότι συχνά συμβαίνει ότι χωρίς να υπάρχει ένα ανθυγιεινό ενδιαφέρον για τίποτα, δεν μπορεί κανείς να επιτύχει την επιτυχία σε αυτό το θέμα. Στην πραγματικότητα, αν τον κατευθύνετε προς τη σωστή κατεύθυνση, μπορείτε να κάνετε σπουδαία πράγματα.
Obsession - τι είναι θετικό; Ο υπερβολικός ενθουσιασμός, αν δεν αφορά τους φόβους, πρέπει να είναι στο πλευρό ενός ατόμου και όχι εναντίον του, να ξυπνήσει τις ικανότητες ύπνου, να βοηθήσει στην αναζήτηση δημιουργικότητας και εφευρετικότητας, προκειμένου να μάθει πώς να λύσει απίστευτα περίπλοκα προβλήματα. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλείο σε ένα συγκεκριμένο πεδίο. Έτσι, ο Henry Ford, ο Steve Jobs και πολλοί άλλοι "εμμονή" πέτυχαν.
Μέθοδοι ελέγχου
Το καθήκον είναι να καταστήσει τις ιδεοληπτικές καταστάσεις λειτουργικές θετικά ελέγχοντας τους, και όχι το αντίστροφο, να επωφεληθούν από την εμμονή, χωρίς να υποκύψουν στις εκδηλώσεις της. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες στρατηγικές:
- Αποσπάστε τον εαυτό σας σε διαφορετικά χρονικά διαστήματα. Χρησιμοποιώντας τη δύναμη της θέλησης, κάποιος πρέπει να περιορίσει τα σημάδια της εμμονής, για να ξεπεράσει το άγχος, πρέπει να αρνηθεί την ύπαρξή του. Πρέπει να κάνουμε κάτι χρήσιμο και ευχάριστο για να ξεφύγουμε από την εμμονή, για να εξασφαλίσουμε το απαραίτητο διάλειμμα. Αυτό θα επιτρέψει να δείτε ότι υπάρχουν και άλλα πράγματα στη ζωή. Διαβάστε ένα συναρπαστικό μυθιστόρημα, παρακολουθήστε μια διασκεδαστική ταινία, βοηθήστε έναν φίλο που έχει ανάγκη. Εάν υπάρχει κάτι που μπορεί να αποσπάσει την προσοχή, τότε αξίζει να το χρησιμοποιήσετε.
- Λύστε ένα πρόβλημα που θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της εμμονής. Μερικές φορές απλά πρέπει να ολοκληρώσετε τη δουλειά, έτσι ώστε οι σκέψεις για αυτόν να σταματήσουν να βασανίζουν την ψυχή. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να υποσχεθείτε ότι μόλις λύσετε το πρόβλημα, μπορείτε να χαλαρώσετε, να χαλαρώσετε και να φορτώσετε τη συναισθηματική μπαταρία σας.
- Εστίαση σε μια μεγάλη αποστολή. Η σημασία της μεγάλης αποστολής αυτής της αποστολής είναι μεγάλη, αυτό θα προστατεύσει από το αίσθημα ότι η ζωή δεν έχει νόημα. Και αν υπάρχει κάτι για το οποίο κάποιος θέλει να κάνει κάτι, φέρνει χαρά ή πνίγει τα βάσανα. Αυτό καθιστά δυνατή την εμπιστοσύνη στα πόδια σας, να νιώσετε τη συνάφεια κάποιου. Η αίσθηση ότι ο κόσμος σας χρειάζεται δεν θα επιτρέψει ένα κύμα ιδεών σκέψεων που θα σας οδηγήσουν στην άβυσσο.
- Πρακτική ότι είστε στην πρώτη γραμμή. Διαλογιστείτε, χορέψτε, προσελκύστε ένα άλλο κομμάτι του μυαλού σας που ενδιαφέρεται για άλλα πράγματα εκτός από το θέμα της εμμονής.
- Δώστε στον εαυτό σας κάποιο χρόνο. Με τον καιρό, πολλές εμμονές χάνουν σταδιακά τη γεύση τους.
- Ακούστε τι λένε οι άλλοι. Εάν στενοί φίλοι και συγγενείς εκφράζουν την ανησυχία τους για μια ανεπαρκή κατάσταση, τότε πιθανότατα είναι σωστές. Ανοίξτε αυτά τα μηνύματα.
Τι είναι η εμμονή: παραδείγματα ζωής
Η Obsession είναι μια συχνά επαναλαμβανόμενη σκέψη που συνδέεται με την ιδέα ότι κάτι τρομερό μπορεί να συμβεί. Για παράδειγμα, ένας άνθρωπος φοβάται ότι μπορεί να ληστέψει, να γίνει ύποπτος, να σκεφτεί συνεχώς αν κλείνει καλά την πόρτα του. Ένα άλλο παράδειγμα είναι η υπερβολική καθαριότητα: ένας άνθρωπος φοβάται να αγγίζει διάφορα αντικείμενα, αφού τα μικρόβια μπορούν να εισέλθουν στο σώμα και να τον σκοτώσουν. Έτσι, οι λόγοι για την εμμονή είναι συχνά οι φόβοι των σκοτεινών, των σκύλων, των ανθρώπων. Ενάντια στη θέλησή σας, η εμμονή μας κάνει να φανταστούμε μια σειρά από απειλητικές συνέπειες που πρέπει να αποφευχθούν με κάθε κόστος. Κατά κανόνα, αυτό συνοδεύεται από μια επίμονη επιθυμία να αναληφθεί δράση.
