Οι επιστήμονες μπόρεσαν να αποδείξουν ότι οι άνθρωποι που έχουν συνεχώς κακά όνειρα και εφιάλτες αντιμετωπίζουν αποτελεσματικότερα τις αγχωτικές καταστάσεις. Ακόμα και τη νύχτα αντιμετωπίζουν το άγχος και την ένταση, που ανακουφίζονται από τις ενέργειες που έχουν αναληφθεί. Ως εκ τούτου, στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι μπορούν να αντιμετωπίσουν την κατάθλιψη, το άγχος, το άγχος και άλλα ψυχολογικά προβλήματα.
Ερευνητικά αποτελέσματα
Οι επιστήμονες από την Ελβετία και τις Ηνωμένες Πολιτείες υπέβαλαν 18 συμμετέχοντες σε ένα περίεργο πείραμα. Τη νύχτα χρησιμοποίησαν ηλεκτρόδια για την παρακολούθηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας. Οι ερευνητές ξυπνούσαν επανειλημμένα τα θέματα, αναγκάζοντάς τους να απαντήσουν σε ερωτήσεις σχετικά με τα όνειρα και τα όνειρα. Καθορίζουν ακριβώς ποια συναισθήματα αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι κατά τη διάρκεια εφιάλτων, η δραστηριότητα εντείνεται συχνά σε περιοχές του εγκεφάλου που ελέγχουν τα συναισθήματα. Αυτό υποδηλώνει ότι αν οι άνθρωποι βλέπουν κακά όνειρα, τότε αυτό έχει θετική επίδραση στην απόδοση του εγκεφάλου. Οι άνθρωποι έχουν σοβαρά και δυνατά συναισθήματα, έτσι δεν περιέχουν θυμό ή επιθετικότητα. Στην πραγματική ζωή, αντιμετωπίζουν διαφορετικά προβλήματα, αλλά δεν μπορούν να αντιδράσουν πάρα πολύ, ώστε να ασχοληθούν ήρεμα με αγχωτικές καταστάσεις. Μπορούν εύκολα να υποστούν επιθέσεις από τους συναδέλφους ή τον εργοδότη και μπορούν επίσης να συγκρατήσουν τα συναισθήματα κατά τη διάρκεια συγκρούσεων.
Δεύτερο πείραμα
Στο δεύτερο πείραμα συμμετείχαν 89 άτομα. Αυτοί οι άνθρωποι κατά τη διάρκεια της εβδομάδας συμπληρώθηκαν ένα ειδικό ημερολόγιο στο οποίο περιέγραψαν τα όνειρά τους. Όλοι οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε μαγνητική τομογραφία κατά την προβολή φωτογραφιών με μερικές τρομακτικές σκηνές.
Η κοπέλα καυχήθηκε από το γαμήλιο δαχτυλίδι της στον Ιστό: οι άνθρωποι δεν το εκτιμούσαν
Λόγω της δίκης, η ταινία "Τρεις Μουσουλμάνοι" βρισκόταν στο ράφι για ένα χρόνο
Η καλύτερη υποβρύχια φωτογραφία 2020 δείχνει πώς οι φώκιες χορεύουν γύρω από ένα παγόβουνο
Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι σε ανθρώπους που έχουν εφιάλτες πιο συχνά, οι συναισθηματικές περιοχές του εγκεφάλου αντιδρούσαν γρηγορότερα και αποτελεσματικότερα από ό, τι σε ανθρώπους με ήρεμα και χαρούμενα όνειρα. Οι ερευνητές έδωσαν ιδιαίτερη προσοχή στον φόβο που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτή τη στιγμή ενεργοποιούνται ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου που επηρεάζουν την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου.
Ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Λάμπρος Περογάμβρας από το Πανεπιστήμιο της Γενεύης, ισχυρίζεται ότι με την ανάλυση της εγκεφαλικής δραστηριότητας με βάση τις αντιδράσεις των πειραματικών συμμετεχόντων, οι επιστήμονες ήταν σε θέση να εντοπίσουν δύο περιοχές αυτού του οργάνου. Είναι υπεύθυνοι για την πρόκληση φόβου και άγχους κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ενεργοποιούνται όχι μόνο σε ένα όνειρο, αλλά και όταν είναι ξύπνιοι, αν ένα πρόσωπο αντιμετωπίζει οτιδήποτε τρομερό ή συγκλονιστικό πράγματα και γεγονότα.
Ερευνητικές διαπιστώσεις
Οι επιστήμονες που διεξήγαγαν το πείραμα ήρθαν σε συγκλονιστικά αποτελέσματα. Το συμπέρασμα των ερευνητών είναι ότι οι εφιάλτες μπορούν να είναι χρήσιμοι επειδή διευκολύνουν την αντιμετώπιση των αγχωτικών καταστάσεων στην πραγματική ζωή. Ωστόσο, οι τραυματικοί και ανήσυχοι εφιάλτες που προκαλούν αϋπνία και άγχος είναι μόνο αντιπαραγωγικοί.
Σε περίπτωση που το αγελαδινό γάλα απορριφθεί υπέρ του γάλακτος σε σκόνη: απάντηση του εμπειρογνώμονα
Ο χάρτης δεν θα βοηθήσει: ιστορίες ανθρώπων που έχουν βιώσει τη χαρά του πώς χάθηκαν
5 θέσεις στο σπίτι όπου δεν πρέπει να υπάρχει νερό, έτσι ώστε να μην προσελκύουν προβλήματα και ασθένειες
Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι δεν πρέπει να φοβούνται οποιαδήποτε δυσάρεστα ή κακά όνειρα, καθώς αυτό βοηθά μόνο να ενισχύσει την ψυχή τους. Συνήθως οι εφιάλτες συνδέονται με το γεγονός ότι οι άνθρωποι συνηθίζουν να αντιμετωπίζουν σοβαρά συναισθήματα μόνοι τους, χωρίς να προσπαθούν να ανακουφίσουν την ένταση. Ως εκ τούτου, ο εγκέφαλος προσπαθεί να αναπαράγει ορισμένες συγκλονιστικές καταστάσεις σε ένα όνειρο, έτσι ώστε ένα άτομο να μπορεί να απαλλαγεί από το άγχος και την κατάθλιψη.
Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω αυτά τα αποτελέσματα;
Οι άνθρωποι πρέπει να συνδέονται πιο εύκολα με κακά όνειρα, καθώς έχουν θετική επίδραση στην ψυχο-συναισθηματική κατάσταση. Αλλά μια υπερβολική αύξηση των εφιάλτων σηματοδοτεί το ψυχικό στρες και ορισμένα προβλήματα στην πραγματική ζωή. Αν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε μια τέτοια κατάσταση από μόνη της, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο.
Αν και τα αποτελέσματα των ερευνητών θεωρούνται πράγματι ασυνήθιστα, οι τεχνητοί εφιάλτες δεν συνιστώνται με κανέναν τρόπο. Μερικοί άνθρωποι δεν θυμούνται καθόλου τι ακριβώς ονειρεύονται, επομένως δεν μπορούν να πουν πώς τα όνειρα επηρεάζουν την ψυχή τους.
