Τα όμορφα θηλυκά στήθη πολύ συχνά χάνουν το σχήμα και την ελαστικότητά τους με την πάροδο του χρόνου. Κάθε γυναίκα θέλει να διατηρήσει τη φυσική της ομορφιά όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτή είναι μια απόλυτα φυσιολογική επιθυμία! Σήμερα, υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν με το θέμα του τρόπου αποκατάστασης της ελαστικότητας του μαστού. Το κύριο πράγμα είναι να βρείτε ένα κατάλληλο για τον εαυτό σας.
Οι λόγοι για τους οποίους ο μαστός χάνει το σχήμα του
Πολύ συχνά, τα κορίτσια / οι γυναίκες δικαιολογούν ένα άσχημο σχήμα μαστού κατά ηλικία ή, για παράδειγμα, θηλάζοντας ένα παιδί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ναι, η ελαστικότητα του μαστού συχνά χάνεται μετά τον τοκετό. Πώς να επιστρέψετε στην προηγούμενη φόρμα, εξετάστε περαιτέρω.
Έτσι, οι πιο συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους η προτομή μιας γυναίκας γίνεται λιγότερο ελκυστική είναι:
1. Μια απότομη αλλαγή στο βάρος σε μια κατεύθυνση ή την άλλη. Σε τέτοια συμπεράσματα ήρθαν πλαστικοί χειρουργοί που σίγουρα ξέρουν πολύ για την γυναικεία ομορφιά. Σύμφωνα με αυτά, τα θηλυκά στήθη πέφτουν στο 80% των περιπτώσεων λόγω συχνών αλλαγών βάρους.
2. Μεγάλη και τακτική λήψη θερμού λουτρού. Το ζεστό νερό δεν έχει το πιο ευεργετικό αποτέλεσμα στο δέρμα του στήθους. Ως εκ τούτου, όσοι ενδιαφέρονται για αυτό συνιστάται να πάρετε ένα ντους. Και αν θέλετε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας στο μπάνιο μετά από μια σκληρή μέρα εργασίας, τότε πρέπει να το κάνετε αυτό όχι περισσότερο από 2 φορές την εβδομάδα για 10 λεπτά.
3. Κάπνισμα. Παραδόξως, αλλά αυτή η κακή συνήθεια δίνει επίσης τη δική της για το γυναικείο δέρμα. Οι γυναίκες καπνίσματος συχνά έχουν ένα άσχημο σχήμα στήθους μέχρι την ηλικία των 30 ετών. Ακόμη και εκείνοι που δεν γεννήθηκαν και δεν θηλάζουν.
4. Ακατάλληλη διατροφή. Η διατροφή μιας γυναίκας επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό το δέρμα, τα μαλλιά, την κατάσταση των νυχιών. Η ακατάλληλη διατροφή βοηθά το δέρμα να αμαυρώσει και να χάσει την ελαστικότητα με την πάροδο του χρόνου.
5. Ανεπαρκής ενυδάτωση του δέρματος του στήθους. Κρέμες για την ελαστικότητα του μαστού, του πετρελαίου, των λοσιόν θα πρέπει να χρησιμοποιούνται τακτικά - όπως και η κρέμα χεριών που χρησιμοποιείται.
Ποιος είναι πιο επιρρεπής σε κρεμώντας στήθος;
Φυσικά, όλα εξαρτώνται από τα χαρακτηριστικά του γυναικείου σώματος, τη γενετική και τον τρόπο ζωής. Υπάρχουν όμως κατηγορίες γυναικών που είναι σχεδόν αδύνατο να αποφύγουν να χάσουν ένα όμορφο σχήμα στήθους. Μπορούν μόνο να σφίξουν τους μυς ελαφρώς με ασκήσεις για την ελαστικότητα του μαστού για τις γυναίκες. Τυπικά, η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει:
- Γυναίκες άνω των 40 ετών.
- Γυναίκες που γεννήθηκαν.
- Οι γυναίκες που θηλάζουν για περισσότερο από 6 μήνες.
Κρέμες για ελαστικότητα θηλυκής προτομής
Πολύ συχνά, οι γυναίκες, φροντίζοντας το σώμα τους, ξεχνούν το δέρμα του στήθους. Αυτή, όπως τα όπλα, τα πόδια, το πρόσωπο, πρέπει να τρέφονται, να ενυδατώνονται και να μαλακώνονται. Η όμορφη ζώνη απογύμνωσης συχνά δίνει την ηλικία της γυναίκας - αυτό θα πρέπει επίσης να χρησιμεύσει ως κίνητρο για τις νεαρές κυρίες να μην ξεχάσουν να την φροντίσουν. Διαφορετικά, τότε πρέπει να υποστείτε την ερώτηση: "Πώς να αποκαταστήσετε την ελαστικότητα του στήθους;"
Οι κρέμες είναι πολύ διαφορετικές, πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά τη σύνθεση όταν επιλέγετε. Επίσης, πριν από τη χρήση, είναι απαραίτητο να ελέγξετε την κρέμα στην κάμψη του αγκώνα. Εφαρμόστε το προϊόν στο στήθος με τακτοποιημένες κινήσεις μασάζ. Σε αυτή την περίπτωση, η κρέμα παίζει ρόλο ενυδατικής κρέμας, αλλά το μασάζ είναι πιο σημαντικό για την ελαστικότητα του μαστού, η οποία πρέπει να εκτελείται πολύ απαλά.
Πώς να ενισχύσει το ντεκολτέ με μασάζ;
Το μασάζ είναι μια από τις τεχνικές τους που βοηθούν ένα άτομο στη θεραπεία πολλών ασθενειών. Χρησιμεύει επίσης ως καλή προφύλαξη από πρόωρη γήρανση του δέρματος, χαλάρωση, απώλεια φρεσκάδας. Το δέρμα του στήθους σε αυτή την περίπτωση δεν αποτελεί εξαίρεση.
Πριν ξεκινήσετε μασάζ μαστού, θα πρέπει να αποθηκεύσετε ένα ειδικό λάδι μασάζ. Εάν δεν συμβαίνει αυτό, μπορείτε να πάρετε τη συνήθη κρέμα, η οποία έχει σχεδιαστεί για να δώσει την ελαστικότητα του μαστού και να την ενυδατώσει. Πρώτα πρέπει να εφαρμόσετε την κρέμα στην παλάμη του χεριού σας, ώστε να θερμανθεί μέχρι τη θερμοκρασία του σώματος. Στη συνέχεια, προσεκτικά από τη βάση του στήθους, θα πρέπει να μετακινήσετε την παλάμη στο κέντρο της με κυκλική κίνηση. Η θηλή αυτή τη στιγμή δεν χρειάζεται να αρπάξει.
Ένα τέτοιο μασάζ πρέπει να εκτελείται δύο φορές την εβδομάδα για 5-10 λεπτά. Το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό μετά από 3-4 μήνες, και δεν θα είναι χειρότερο από ό, τι από τη χρέωση για την ελαστικότητα του μαστού.
Μάσκα για τη διατήρηση της ελαστικότητας του λαιμού
Οι μάσκες στην περίθαλψη για το σώμα σας μπορεί να είναι μια καλή βοήθεια στην ερώτηση: "Πώς να αποκαταστήσετε την ελαστικότητα του μαστού;" Μπορείτε να μαγειρεύετε μια τέτοια μάσκα τουλάχιστον κάθε μέρα - σίγουρα δεν θα βλάψει την υγεία. Έτσι, πρέπει να πάρετε 100 γραμμάρια τυρί cottage σε θερμοκρασία δωματίου. Ανακατέψτε το με κρέμα και εφαρμόστε στο δέρμα του στήθους για 20-30 λεπτά, στη συνέχεια σκουπίστε απαλά τη μάζα με ένα μαλακό πανί. Στη συνέχεια θα πρέπει να ξεπλύνετε το στήθος σας με ζεστό νερό. Τα πρώτα αποτελέσματα θα πρέπει να είναι αισθητά μετά από 2-3 μήνες κανονικής χρήσης μιας τέτοιας μάσκας.
Στάση στάσης και στήθους. Ποια είναι η σύνδεση;
Το σχήμα του μαστού εξαρτάται άμεσα από το πώς η γυναίκα "μεταφέρει" τον εαυτό της. Εάν πηγαίνει κατ 'ευθείαν με το κεφάλι της ανυψωμένο, οι ώμοι της ισιώνονται, τότε το στήθος της, αντίστοιχα, φαίνεται πιο τολμηρό και ελκυστικό. Αν μια γυναίκα είναι στριμωγμένη - η ζώνη της ντεκολτέ μειώνεται αυτόματα και χτυπάει.
Έτσι, ακόμα και η στάση του σώματος - 70% από ένα όμορφο και τονισμένο στήθος. Επομένως, πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά το περίπατο σας, πώς κάθονται. Με την πάροδο του χρόνου, μια επίπεδη πλάτη θα γίνει μια συνήθεια (ακόμα και αν υπήρχαν προεξέχοντες ώμους πριν από αυτό). Αυτό θα βοηθήσει εν μέρει να μην αποκατασταθεί η ελαστικότητα του στήθους, όπως φαίνεται, αλλά απλώς να διατηρηθεί σε ανυψωμένη κατάσταση. Και οπτικά αυτό δημιουργεί την επίδραση ενός αυστηρότερου λαιμού.
Άσκηση για τη σύσφιξη του σχήματος του μαστού μετά τον τοκετό Νο. 1
Πριν ξεκινήσετε αυτή την άσκηση, θα πρέπει να προθερμανθείτε. Για να το κάνετε αυτό, κουνήστε τα χέρια σας λίγο μπροστά σας και κάντε μερικές κυκλικές κινήσεις με τους ώμους σας. Τώρα πρέπει να καθίσετε όσο το δυνατόν πιο άνετα και να μεγιστοποιήσετε τη στάση του σώματος. Οι παλάμες θα πρέπει να διπλώνονται μπροστά από τον εαυτό τους με τον ίδιο τρόπο που κάνουν τα παιδιά όταν ζητούν κάτι. Ή όπως κατά τη διάρκεια της προσευχής. Τώρα πρέπει να πιέσετε τις παλάμες σας όσο το δυνατόν περισσότερο και να μετρήσετε στους 10. Τώρα τους μεταφέρουμε λίγα εκατοστά μακριά από εμάς και πιέστε ξανά, μετρήστε στο 10. Επαναλάβετε την άσκηση 3 φορές. Η ελαστικότητα του στήθους εξαρτάται από το πόσο τεντώνεται ο μυς. Από τι άλλο; Από τη σωστή εφαρμογή αυτής της άσκησης.
Άσκηση για τη διατήρηση του μαστού σε σχήμα μετά τον τοκετό αριθμό 2
Ένα από τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά μέσα για τη διατήρηση του λαιμού σε σχήμα είναι push-ups. Χωρίς αυτούς, είναι αδύνατο να έχουμε όμορφα στήθη. Μπορείτε να κάνετε push-up τόσο στο σπίτι όσο και στο γυμναστήριο με εκπαιδευτή. Το κύριο πράγμα είναι να παρατηρήσετε την τεχνική της άσκησης.
Για αρχάριους, προσφέρεται μια απλοποιημένη έκδοση - push-ups από καναπέ, καρέκλα, καρέκλα. Στη συνέχεια, με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε να μετακινηθείτε στο πάτωμα, εάν έχετε τη δύναμη να εκτελέσετε πλήρεις ωθήσεις. Τα χέρια πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο μακριά. Ενώ τα πόδια πρέπει να διατηρούνται μαζί. Την πρώτη φορά που πρέπει να κάνετε 10-15 φορές, στη συνέχεια αυξήστε το ποσό κατά 5 φορές την ημέρα.
Άσκηση για τη διατήρηση του σχήματος του μαστού №3
Μια άλλη αποτελεσματική άσκηση που θα συμβάλει στη διατήρηση του λαιμού σε όμορφο σχήμα είναι η ώθηση στην καρέκλα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να τοποθετήσετε μια καρέκλα πίσω από την πλάτη σας, να στηρίξετε το με τα χέρια σας, να λυγίστε τα πόδια σας 35-40 μοίρες μπροστά σας, στη συνέχεια χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να σηκώσετε το σώμα μέχρι την αρχική του θέση. Επαναλάβετε 10 φορές. Στη συνέχεια, δύο ακόμα προσεγγίσεις 10 φορές. Είναι απαραίτητο να αυξηθεί το φορτίο, λαμβάνοντας υπόψη τις δικές του δυνάμεις.
Προϊόντα που βλάπτουν το δέρμα
Το φαγητό παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη δομή του ανθρώπινου σώματος. Έτσι, μερικά από αυτά είναι ευεργετικά, άλλα είναι επιβλαβή. Για να διατηρηθεί η προτομή σε καλή κατάσταση, είναι απαραίτητο να εξαιρεθούν πολύ αλμυρά τρόφιμα από τη διατροφή.
Το αλάτι μπορεί να προκαλέσει τέντωμα του δέρματος του στήθους, καθώς και ολόκληρο το σώμα. Συν - διατηρεί ρευστό στο σώμα.
Για μέγιστη συντήρηση με τη μορφή ενός όμορφου γυναικείου στήθους, είναι απαραίτητο να εισαγάγετε τρόφιμα πλούσια σε πυρίτιο, βιταμίνη C και βιταμίνη Ε.
