Δεν είναι κάθε κορίτσι ικανοποιημένο με το μέγεθος του στήθους της. Μερικές φορές είναι πολύ μικρό, και μερικές φορές, όπως στην περίπτωσή μας, μεγάλο. Θα επιτύχετε δραματικές αλλαγές μόνο μέσω χειρουργικής επέμβασης. Αλλά πώς να μειώσετε το μέγεθος των μαστικών αδένων χωρίς χειρουργική επέμβαση και είναι δυνατόν;
Γιατί έτσι
Πρώτα πρέπει να πάρετε μια αντικειμενική ματιά στην κατάσταση και να σκεφτείτε τι προκαλεί το πρόβλημά σας. Βασικά υπάρχουν ελάχιστες από αυτές.
Χαρακτηριστικά του σχήματος. Ναι, συμβαίνει ότι τα μεγάλα στήθη κληρονομούνται και δεν έχει σημασία αν η κοπέλα είναι λεπτή, παχουλός, τα στήθη της είναι μεγάλα.
Το πλεονέκτημα, έτσι να το πω. Τα πάντα είναι σαφή εδώ, εσείς οι ίδιοι γνωρίζετε την αιτία του προβλήματός σας εάν είστε υπέρβαροι.
Ορμόνες. Μπορεί να μην είστε υπέρβαροι ή αδύναμοι, αλλά έχετε υπερβολικά μεγάλο στήθος. Πρέπει να συμβουλευτείτε. Τις περισσότερες φορές, αυτό εκδηλώνει υπερβολική θηλυκή ορμόνη. Αυτός ο λόγος μπορεί να συγχέεται με τον πρώτο ή το αντίστροφο. Βεβαίως, επισκεφθείτε τον γιατρό ούτως ή άλλως.
1. Χάστε βάρος
Μπορείτε να μειώσετε τους μαστούς στο σπίτι με πολύ απλό τρόπο - να χάσετε βάρος. Αυτός δεν είναι ένας εύκολος τρόπος για όλους, αλλά μερικές φορές δεν υπάρχει άλλος τρόπος. Καταπολέμηση του εαυτού σας, επίτευξη αποτελεσμάτων, νίκες για τον εαυτό σας.
Λειτουργεί έτσι: με κάθε κιλό, ο μαστός μειώνεται κατά 20 γραμμάρια. Δεν είναι σκόπιμο να χρησιμοποιείτε δίαιτες σε αυτό το θέμα, διότι με αυτό τον τρόπο θα αφαιρέσετε την περίσσεια μόνο για λίγο. Αλλά αν επιλέξετε το ακανθώδες μονοπάτι και μειώσετε την ποσότητα επιβλαβών λιπαρών τροφίμων στη διατροφή σας - θα ωφεληθείτε.
Το γεγονός είναι ότι οι δίαιτες σας προστατεύουν από όλα τα νόστιμα, αλλά μόνο για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο, για παράδειγμα, για μια εβδομάδα. Και αυτή την εβδομάδα μετά το τέλος της δίαιτας, σίγουρα θα θέλετε να φάτε ανθρώπινα. Και ξέρετε τι; Θα κερδίσετε ακόμη περισσότερο επιπλέον κιλά. Έτσι, η μειονεκτική επιλογή. Μπορείτε να επιτύχετε πολύ περισσότερο μειώνοντας τη συνήθη ποσότητα τροφής σας όλη την ημέρα. Πολύ νερό, συχνά συγχέουμε την επιθυμία να πίνουμε με την επιθυμία να φάμε.
2. Αθλητισμός
Πώς να μειώσετε το μέγεθος των μαστικών αδένων για τα κορίτσια που τους αρέσει να παίζουν αθλήματα; Υπάρχουν ορισμένες ασκήσεις, μετά από περιοδικές επιδόσεις, η μυϊκή τους μάζα θα αυξηθεί και το λίπος θα μειωθεί. Για να πετύχετε με αυτή τη μέθοδο, κάνετε τέσσερις φορές την εβδομάδα, όχι λιγότερο. Θυμηθείτε ότι δεν μπορείτε να συμμετάσχετε σε ένα πρόγραμμα με προβλήματα. Μόλις συνηθίσετε στην άσκηση, θα είναι εύκολο για σας να το εκτελέσετε - αντικαταστήστε το με ένα καινούργιο.
Έτσι, τρέχοντας επί τόπου μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως η αρχή ενός μαθήματος. Στη συνέχεια, θα χρειαστείτε αλτήρες, μικρά, 1 κιλό είναι αρκετό, αλλά αν δεν είστε αρχάριος στον αθλητισμό, και 1 κιλά αλτήρες είναι μωρό μιλήσετε για σας, τότε πάρτε 3 κιλά. Ξαπλώστε στο στομάχι σας και απλώστε τα χέρια σας στα πλάγια. Εκπνεύστε και μετακινήστε τα χέρια σας σε μια άλλη θέση - μπροστά σας. Τώρα εισπνεύστε - τα χέρια πίσω. Με αλτήρες, ασκηθείτε 3-4 φορές για 20 επαναλήψεις.
Η επόμενη άσκηση πραγματοποιείται σε έναν πάγκο (μπορείτε να καναπέ). Θα πρέπει να ξαπλώνετε έτσι ώστε να υποστηρίζεται μόνο η ζώνη ώμου. Σηκώστε τα χέρια σας πάνω από το στήθος σας έτσι ώστε τα χέρια να βρίσκονται απέναντι από το άλλο. Εκπνεύστε και μεταφέρετε αργά τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας. Πόσο μακριά, θα καταλάβετε, γιατί τότε οι σφικτοί μυς σφίγγονται. Αυτό πρέπει να γίνει 3 φορές σε 12 επαναλήψεις.
Ξέρετε πώς να μειώσετε το στήθος κάνοντας ασκήσεις με μια ειδική ελαστική ζώνη για να παίξετε αθλήματα; Επιπλέον, αυτές οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν και να γίνουν μέχρι να κουραστείτε, μπορείτε πολλές φορές την ημέρα, όταν βρείτε την ώρα. Εκτός από το τσίχλα, χρειάζεστε κάποια υποστήριξη για αυτό, μέσω του οποίου ρίχνετε την τσίχλα. Τώρα πηγαίνετε μακριά, τεντώνοντας έτσι το ελαστικό, σηκώστε τα χέρια σας στο επίπεδο στήθους. Εκπνεύετε - κρατήστε τα χέρια σας πίσω, εισπνεύστε - πίσω.
Ξαπλώστε στην πλάτη σας, λυγίστε τα γόνατά σας, σηκώστε τα, φέρετε στο στήθος, χαμηλότερα. Έτσι πρέπει να το κάνετε 20 φορές.
Τελειώστε ξανά με ένα τρέξιμο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το τέντωμα ή το γρήγορο περπάτημα για να κλείσετε προηγούμενες ασκήσεις. Αλλά σε καμία περίπτωση μην ξεχάσετε τέτοιες ασκήσεις. Πράγματι, χάρη σε αυτά, το σώμα χαλαρώνει μετά την άσκηση, και το γαλακτικό οξύ που έχει σχηματίσει, αφήνει.
Όλες αυτές οι ασκήσεις πρέπει κατά προτίμηση να συμπληρώνονται με τη διατροφή. Συνδυάζοντας την πρώτη και τη δεύτερη μέθοδο μείωσης του στήθους, θα έχετε ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα. Να είστε βέβαιος να βοηθήσει την πρώτη μέθοδο η δεύτερη, επειδή η μάζα έχει μειωθεί, και το δέρμα; Ποιο είναι το θέμα μαζί της; Γι 'αυτό πρέπει να το κάνετε.
Πώς να μειώσετε τους μαστούς σύμφωνα με τις συνταγές της γιαγιάς;
Τα βιβλία για την παραδοσιακή ιατρική είναι φτωχά σε συνταγές αυτού του είδους, αλλά εδώ είναι ένας από τους λίγους που έδωσαν οι πρόγονοι.
Για να γίνει αυτό, πρέπει να συγκεντρώσετε περισσότερες πράσινες παπαρούνας. Αυτά θα είναι κομπρέσες και για ένα θα χρειαστούν περίπου 50 κεφαλές. Χύστε τα με νερό (2 ποτήρια), βάλτε φωτιά και, στη συνέχεια, όταν οι παπαρούνες βράσουν, μειώστε τη θερμότητα και κρατήστε για άλλα 15 λεπτά. Ένας τέτοιος ψυχρός ζωμός θα πρέπει να φιλτραριστεί και τη νύχτα να βάλει μια χαρτοπετσέτα υγραμένη με αυτό το μαγευτικό φίλτρο στο στήθος σας. Συμπιέζει κάθε βράδυ. Μπορείτε να κολλήσετε μια σερβιέτα με το φιλμ προσκόλλησης έτσι ώστε να μην λερώσετε και να βάλετε ένα μπλουζάκι. Πάρτε ένα ντους το πρωί.
Αληθινή, για μεγαλύτερη πιθανότητα βελτίωσης της κατάστασης του μαστού, κάνετε ειδικές ασκήσεις. Όλοι έχουν τη δική τους γνώμη για το θέμα αυτό, αλλά από μια λοσιόν, ο μαστός απλά δεν μπορεί να μειωθεί. Αν όμως οι συμπιέσεις γίνονται το βράδυ, μετά από μια καλή προπόνηση των μυών του στήθους και της ζώνης ώμου, τότε θα σας ξεσηκωθούν σαφώς και θα σας δώσουν εμπιστοσύνη.
Μην ξεχάσετε να φύγετε!
Η διαδικασία της μείωσης του μαστού αποτελείται όχι μόνο από την άμεση μείωση της, αλλά και από τη φροντίδα, δηλαδή τη σύσφιξη και τον υποστηρικτικό τόνο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο κρέμες αποθήκευσης και σπιτικές μάσκες όσο και σπιτικές κρέμες. Οι κατασκευαστές προσθέτουν ειδικά συστατικά στην κρέμα που προωθούν την ανύψωση, αλλά μπορείτε να δοκιμάσετε μάσκες από κρόκο και μέλι, αγγούρι. Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε τον εαυτό σας ακριβώς στο ντους. Ένα ντους αντίθεσης με μασάζ για το στήθος θα έχει εξαιρετική επίδραση στο δέρμα.
Τώρα ξέρετε όχι μόνο πώς να μειώσετε τους μαστικούς αδένες, αλλά και για την περιποίηση του δέρματος κατά τη διάρκεια αυτής της μείωσης. Και αυτό δεν είναι καθόλου ασήμαντο. Έτσι, πολλές γυναίκες θα επέφεραν ανόητα ένα καλό αποτέλεσμα αν διατηρούσαν το στήθος τους σε καλή κατάσταση και όχι μόνο γρήγορα χάνουν βάρος, ακόμα και χωρίς να κάνουν σωματική εκπαίδευση. Εσείς, εάν χάσετε βάρος και σφίξετε το στήθος σας με ασκήσεις, σίγουρα δεν θα μείνει με χαλαρή επιδερμίδα. Και προσθέτοντας τέτοιες ευχάριστες διαδικασίες σε όλο το συγκρότημα - θα είστε 100% ικανοποιημένοι.
Πώς να μειώσετε οπτικά τους μαστικούς αδένες;
Ενώ θα εργαστείτε για τη μείωση του μαστού, και αυτή είναι μια αρκετά μακρά διαδικασία, μπορείτε να κάνετε το μέγεθος του μαστού σας να φαίνεται μικρότερο από ό, τι στην πραγματικότητα. Αυτό θα επιτευχθεί ακριβώς με τη βοήθεια των ελαχιστοποιητών - εσώρουχα, το οποίο έχει σχεδιαστεί ειδικά για κυρίες με μεγάλο μέγεθος προτομής, βοηθά περισσότερο ή λιγότερο να τραβήξει την περίσσεια.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ρούχα. Για παράδειγμα, ένα λαιμόκοψη V θα φανεί καλό σε ένα μεγάλο στήθος, θα το μειώσει οπτικά. Αλλά ο υψηλός λαιμός, ο οποίος σύμφωνα με έναν κοινό μύθο οπτικά κάνει το μέγεθος του στήθους μικρότερο, ακριβώς το αντίθετο, εστιάζει σε αυτό όλη την προσοχή.
Επιλέξτε μη σφιχτά ρούχα, αλλά όχι φαρδιά μπλούζες που γενικά θα σας κάνουν ανόμοιες και απροσδόκητες. Και λιγότερη έμφαση στην goody: τα φωτεινά χρώματα σε αυτήν την περιοχή, τα μανικετόκουμπα και τα κουρευτικά, άλλα στοιχεία - πρέπει να τα ξεφορτωθείτε. Μολονότι είναι δυνατές παραλλαγές με φουλάρια και χάντρες.
Κριτικές
Η επιθυμία για μείωση των μαστών δεν προέκυψε μόνο σε σας, υπάρχουν γυναίκες που κατάφεραν να επιτύχουν αποτελέσματα. Δεν αρκεί μόνο να γνωρίζουμε πώς να μειώσουμε το μέγεθος των μαστικών αδένων στο σπίτι, οι κριτικές επίσης έχουν σημασία σε αυτή την περίπτωση. Έτσι, μπορείτε να μάθετε πώς αντιμετωπίζουν άλλες γυναίκες με το δικό τους, με την κυριολεκτική έννοια, μεγάλο πρόβλημα.
Υπάρχουν γυναίκες, οι οποίες τρομερά μεγάλα στήθη, για να μιλήσουν, απονέμονται από τη φύση. Ίσως να σας αρέσει στην αρχή, αλλά αργότερα προκύπτουν προβλήματα. Το στήθος παρεμβαίνει συνεχώς, φαίνεται υπερβολικά δυσανάλογο σε σχέση με το φόντο του σχήματος. Όταν αποφασίζουν να μάθουν πώς να μειώσουν το στήθος στο σπίτι, οι κριτικές είναι εμπνευσμένες. Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι που σχετίζονται με τη σωματική δραστηριότητα. Μπορείτε να επιλέξετε τις δικές σας ασκήσεις εάν δεν υπάρχουν ειδικές καταγγελίες σχετικά με το βάρος. Αλήθεια, μειώστε την ποσότητα των λιπαρών τροφών στη διατροφή σας. Θυμηθείτε ότι δεν θα μπορείτε να μειώσετε το στήθος μετά από ένα μήνα. Πρέπει να πάτε σε αυτό, πηγαίνετε και πηγαίνετε. Το κυριότερο είναι να μην εγκαταλείψουμε τα πάντα, ακόμα κι αν ένα προφανές αποτέλεσμα δεν θα είναι εμφανές στην αρχή. Στο τέλος, δεν σπαταλάτε χρόνο σε περιττές δραστηριότητες. Παρουσιάζονται πολλές πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο μείωσης των μαστικών αδένων. Οι αξιολογήσεις προσθέτουν ακόμα μεγαλύτερη εμπιστοσύνη ότι όλα θα λειτουργήσουν. Έτσι το στήθος σας είναι στα χέρια σας.
Υπάρχουν γυναίκες που αντιμετωπίζουν το πρόβλημα μεγάλων μαστών μετά τον τοκετό. Ως δώρο στις μικρές τους χαρές, παίρνουν μια καλή ποσότητα υπερβολικού βάρους. Ενώ οι μητέρες βρίσκονται σε άδεια μητρότητας, σπάνια σκέφτονται το πρόβλημα, το μεγάλο πρόβλημα που έχει προκύψει. Και τότε πρέπει να ψάξετε για δουλειά, και τότε καταλαβαίνουν τη σοβαρότητα του τι συνέβη: τα ρούχα είναι εντελώς μάταια, και όχι μόνο στον ιερέα, αλλά και στο στήθος. Στη συνέχεια, αρχίζουν να ψάχνουν τρόπους για να μειώσουν το στήθος στο συγκρότημα, να παρακολουθήσουν πώς να μειώσουν το μέγεθος των μαστικών αδένων στο σπίτι, να σχολιάσουν πόσο καλά οι γυναίκες κατόρθωσαν να δουλέψουν στον εαυτό τους. Πολλοί άμεσα από τις κριτικές ανακαλύπτουν ότι δεν μπορείτε πραγματικά να βασίζεστε σε δίαιτες, θα πρέπει να αρχίσετε να τρώτε σωστά. Και εδώ είναι - οι αριθμοί στις κλίμακες πέφτουν κάθε φορά. Το κύριο πράγμα είναι να μάθετε εγκαίρως ότι δεν χρειάζεται μόνο να χάσετε βάρος, αλλά και να ασκήσετε, διαφορετικά το δέρμα θα φαίνεται απλά φοβερό μετά από να χάσει βάρος. Εάν ακολουθείτε όλους τους κανόνες και τα αποτελέσματα είναι συνήθως εκπληκτικά! Το στήθος μοιάζει υπέροχο, ταιριάζει και σαν να μην υπήρχαν γεννήσεις.
