Μια ιδιαίτερη αύρα, η γοητεία και ο μαγνητισμός δίνονται από τη φύση σε μια γυναίκα, ως μητέρα, ακτή και κάτοχος μιας εστίας. Στον σύγχρονο κόσμο, τα δικαιότερα φύλα συνδυάζουν επιτυχώς αυτές τις λειτουργίες με την επιχειρηματικότητα, τη μελέτη, τη συμμετοχή στην κοινωνική ζωή της κοινωνίας. Η σπατάλη ενέργειας δίνεται στο σώμα από τις γυναικείες ασθένειες, προβλήματα στις σχέσεις με τους άνδρες, αποδυνάμωση της ζωτικότητας. Ως εκ τούτου, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλές γυναίκες διαφορετικών ηλικιών ενδιαφέρονται όλο και περισσότερο για πρακτικές διαμεσολάβησης, για οικεία γυμναστική. Σκοπός τους είναι να γεμίσουν την γυναικεία ενέργεια.
Η αναπνοή της μήτρας είναι σαν
Η γυναικεία μήτρα είναι το κέντρο της συγκέντρωσης όλων των θηλυκών δυνάμεων, αντίστοιχα, της σεξουαλικότητας και της γοητείας. Οι κύριες ασκήσεις που στοχεύουν στην ενίσχυση της σωματικής και ενεργειακής υγείας αυτού του σώματος είναι η αναπνοή της μήτρας και οι ειδικές γυμναστικές ασκήσεις για την ενίσχυση των στενών μυών. Αυτά τα σύνολα ασκήσεων, που υποστηρίζονται από διαλογισμό, αποτελούν μέρος της γιόγκα, της qigong γυμναστικής.
Γιατί ένας τέτοιος διαλογισμός γίνεται δημοφιλής; Όλη η σωματική υγεία μιας γυναίκας συνδέεται στενά με την υγεία της μήτρας, με τη σειρά της, στο πνευματικό επίπεδο, σε αυτό το σώμα συλλέγεται όλη η αρνητική ενέργεια που μπορεί να προκαλέσει τη νόσο της. Η δυσαρέσκεια με τις σχέσεις με τον άνδρα, τα σεξουαλικά προβλήματα, οι ενεργειακές παρορμήσεις όλων των προηγούμενων συνδέσεων - τα πάντα συσσωρεύονται στη μήτρα και δεν επιτρέπουν σε μια γυναίκα να οικοδομήσει μια νέα υγιή σχέση. Πληροφορίες σχετικά με προηγούμενες σχέσεις έχουν αποθηκευτεί σε αυτήν τη μονάδα για περίπου επτά χρόνια. Η αναπνοή της μήτρας είναι ένας διαλογιστικός τρόπος για να καθαρίσετε το σώμα από όλα τα αρνητικά "σκουπίδια".
Χαρακτηριστικά της προετοιμασίας
Από μόνο του, αυτός ο διαλογισμός στο θέμα "Καθαρίστε όλα όσα είναι περιττά" δεν απαιτεί σημαντική φυσική προετοιμασία, ειδικές συσκευές και αξεσουάρ. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτό δεν είναι μόνο μια άσκηση. Η αναπνοή της μήτρας χωρίς ψυχική συγκέντρωση και αποσύνδεση από εξωτερικά ερεθίσματα γίνεται μόνο φυσική αγωγή για τους στενούς μύες (κάτι που είναι επίσης σημαντικό). Επομένως, πριν εκτελέσετε αυτή τη φόρτιση, δεν μπορείτε να αγνοήσετε αρκετά σημαντικά σημεία.
- Δώστε 15 λεπτά στον εαυτό σας έτσι ώστε οι σκέψεις σας να μην αποσπούν την προσοχή σας από την κουζίνα, την εργασία, τα παιδιά, κλπ.
- Αποκλείστε από το περιβάλλον στο μέγιστο όλα τα εξωτερικά ερεθίσματα.
- Η ατμόσφαιρα πρέπει να είναι τέτοια, ώστε να αισθάνεστε όσο το δυνατόν πιο άνετα.
- Δεν υπάρχει καμία ανάγκη να ξεκινήσετε οποιαδήποτε γυναικεία πρακτική εάν ο σκεπτικισμός ή η δυσπιστία περιστρέφεται στις σκέψεις κάποιου.
Σημαντικό! Όλοι οι χειρισμοί με το σώμα και το σώμα σας έχουν θετικό αποτέλεσμα μόνο με πλήρη εμπιστοσύνη και καλή θέληση προς τον εαυτό σας!
Πώς να αναπνεύσετε σωστά
Σε διάφορες πηγές, η αναπνοή της μήτρας περιγράφεται σε διαφορετικές στάσεις: στέκεται, τα πόδια μακριά από το πλάτος, τα χέρια κάτω, κάθονται σε μια καρέκλα ή στη θέση "λωτού", τα χέρια κάτω, παλάμες επάνω? που βρίσκεται στην πλάτη σας, τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος. Πόσο σωστά; Τόσο βολικό. Η αυστηρή θέση δεν αποτελεί προϋπόθεση. Ενεργοποιήστε κάποια ωραία ελαφρά μουσική. Υπάρχουν ακόμη και ειδικά μουσικά κομμάτια για αυτό το θέμα χαλάρωσης.
Οι σκέψεις πρέπει να επικεντρωθούν σε μια περιοχή: στο εσωτερικό τους κέντρο. Σκεφτείτε τη μήτρα σας ως ξεχωριστή ζωντανή οντότητα. Σας ευχαριστώ διανοητικά, ζητήστε συγνώμη για τη συμπεριφορά σας. Προς το παρόν, ρυθμίστε το στήθος σας για να αναπνεύσετε ομοιόμορφα.
Τώρα πάρτε μια ανάσα στο στομάχι σας και σιγά-σιγά διανοητικά μετακινήστε το κέντρο της αναπνοής κάτω και κάτω. Τώρα, με κάθε εισπνοή και εκπνοή, το πιο σημαντικό τσάκρα σας αναπνέει. Συνεχώς, μαζί με την αναπνοή, λειτουργεί ένας πνευματικός προσανατολισμός: με την εκπνοή, απελευθερώνετε το όργανο σας από όλες τις αρνητικές, με την έμπνευση γεμίζει με φωτεινή ενέργεια.
Η εισπνοή και η εκπνοή συνοδεύονται από συμπίεση και αποδυνάμωση των κολπικών μυών. Μπορείτε να βάλετε το χέρι σας στο στομάχι σας και ελαφρώς πιέζοντας να βοηθήσει τη μήτρα.
Μην φοβάστε τις αισθήσεις
Λίγο καιρό μετά την έναρξη της έντονης αναπνοής, η μήτρα μπορεί να αρχίσει να πνευματίζει ή, αντιστρόφως, να συστέλλεται και να "φοβάται". Την καθησυχαστείτε, μιλήστε μαζί της στο μυαλό σας ήρεμα και απαλά. Η συσσωρευμένη μήτρα μπορεί να δράσει ως δάκρυα, μερικές φορές ακόμη και κραυγές. Μην φοβάστε την ακατανόητη συμπεριφορά σας. Αυτό σημαίνει ότι η μήτρα αναπνέει σωστά και μια δέσμη συσσωρευμένων τάσεων εγκαταλείπει το κύριο θηλυκό όργανο. Ίσως η εμφάνιση ορισμένων εκκρίσεων να είναι καλή: η απομάκρυνση των τοξινών είναι επιτυχής.
Σταδιακά αποδυναμώστε την αναπνοή της μήτρας, μεταφέρετε την πηγή ψηλότερα, χαλαρώστε. Για πρώτη φορά είναι αρκετή μια προπόνηση 5 λεπτών, η οποία σταδιακά φέρνει το διαλογισμό στα 15 λεπτά.
Τι είναι το Imbuilding
Όταν συζητάμε για τις πρακτικές των γυναικών, δεν μπορεί κανείς να αγνοήσει την καταλληλότητα για οικεία όργανα ή ανισορροπία. Μπορεί η ισορροπία και η αναπνοή της μήτρα να ονομάζεται η ίδια τεχνική; Η γυμναστική στην καθαρή της μορφή, χωρίς πνευματικό περιβάλλον, μειώνεται στην ενίσχυση των μυών του κόλπου, της μήτρας, του πρωκτού. Η πρακτική της «αναπνοής της μήτρας» είναι ένας τρόπος ενεργητικής θρέψης του γυναικείου εγώ. Συνδυάζοντας μόνο αυτές τις δύο έννοιες, μπορείτε να επιτύχετε ένα αποτέλεσμα. Στη βάση αυτή βασίζεται η γοητεία και η ελκυστικότητα των ιαπωνικών geishas.
Ο κατάλογος των εμβολιασμών περιλαμβάνει διάφορες ασκήσεις, η απλούστερη ουσία των οποίων είναι η συμπίεση των μυών των γεννητικών οργάνων, με αποτέλεσμα να γίνονται ελαστικοί και ελαστικοί.
