Η ζωή ενός σύγχρονου ατόμου είναι τόσο γρήγορη και απρόβλεπτη που μερικές φορές είναι απλά απαραίτητο να σταματήσουμε, να κοιτάξουμε και να αντανακλάμε. Είμαστε πραγματικά χαρούμενοι, είναι η ύπαρξή μας στο σωστό δρόμο; Και αν το αμφισβητήσουμε, αξίζει να εισαγάγουμε τη σκοπιμότητα και την τάξη αυτές τις μέρες για να κατευθύνουμε την πορεία προς τη σωστή κατεύθυνση. Ως ένα από τα εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε μια πληρέστερη και πιο ευτυχισμένη ζωή, σας προτείνω να δοκιμάσετε λίγες λίστες.
Λίστα προτεραιότητας ζωής
Πρόκειται για μια λίστα που θα βοηθήσει στη διατύπωση, και στη συνέχεια στην υλοποίηση των βασικών στόχων ζωής. Αυτό είναι απαραίτητο για να αφαιρεθεί για λίγο από τα λιγότερο φιλόδοξα καθήκοντα σε έναν τομέα.
Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να επικεντρωθεί εξ ολοκλήρου σε προβλήματα στην καριέρα του και να ξεχάσει την υγεία του ή την προσωπική του ζωή, την οικογένειά του. Αν σταματήσει και καταρτίσει μια λίστα με άλλες σημαντικές κατευθύνσεις στην ύπαρξή του, αυτό θα είναι το πρώτο βήμα προς την υλοποίησή τους.
Λίστα βιβλίων που θέλετε να διαβάσετε
Μερικοί άνθρωποι θα ήθελαν να διαβάσουν περισσότερα, αλλά λόγω έλλειψης χρόνου αυτό δεν λειτουργεί πάντα. Και όταν ακούσουν ότι ένα ενδιαφέρον βιβλίο έχει δημοσιευτεί, κάνουν μια σημείωση στο μυαλό τους, νομίζοντας ότι θα επιστρέψουν αργότερα σε αυτήν και σίγουρα θα εξοικειωθούν με το περιεχόμενό της. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, το όνομα διαγράφεται από τη μνήμη και, μπαίνοντας στο βιβλιοπωλείο, δεν αγοράζουν πλέον την καινοτομία που είχε προσελκύσει στο παρελθόν την προσοχή τους.
Μίνι-στήθος συρταριών για μικρά πράγματα μετατράπηκε σε ένα κομψό με χαρτογραφικά συρτάρια
Lamb biryanim: Τι άλλο αντιμετώπισαν το Trump στο δείπνο στην κατοικία του προέδρου της Ινδίας
Αποφάσισα να φτιάξω ένα κομψό τραπέζι από ένα συνηθισμένο τραχύ τραπέζι
Αλλά θα φαινόταν ότι είναι ευκολότερο να πάρεις και να γράψεις το όνομα ενός, και έπειτα άλλα βιβλία, και να φέρεις αυτόν τον κατάλογο μαζί σου. Και πηγαίνετε στο βιβλιοπωλείο, μην περάσετε από τη μνήμη, αλλά απλά κοιτάξτε το. Τι συμβαίνει λοιπόν;
Κατάλογος των πραγμάτων που δεν έχουν κατακτηθεί ακόμα
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η απόκτηση νέας εμπειρίας αποτελεί ισχυρό κίνητρο για την παραγωγή ντοπαμίνης. Αυτή είναι μια ορμόνη που δίνει στους ανθρώπους ενέργεια και μολύνει με ενθουσιασμό. Και αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί στο σχηματισμό νέων νευρικών κυττάρων και στη δημιουργία νέων συνδέσεων μεταξύ τους.
Κάνοντας μια λίστα με πράγματα που θα θέλατε να δοκιμάσετε στη ζωή για πλήρη ευτυχία μπορεί να περιλαμβάνει, για παράδειγμα, την επιθυμία να μάθετε ξένη γλώσσα, να εγγραφείτε σε σχολή χορού, να μάθετε πώς να μαγειρεύετε καλά, να μαθαίνετε ένα νέο άθλημα κ.ο.κ.
Και αν αισθανθείτε ξαφνικά ότι σας λείπει κάτι, υπάρχει κάποιο είδος στασιμότητας, μπορείτε να ανοίξετε τη λίστα και να επιλέξετε τι θέλετε περισσότερο και, τέλος, να πάρετε μια ευκαιρία, ξεκινώντας μια νέα επιχείρηση.
Κατάλογος των τόπων ενδιαφέροντος που πρέπει να επισκεφθείτε
Πιθανώς, καθένας από εμάς έχει συναντήσει πολλές φορές στο διαδίκτυο με πληροφορίες σχετικά με δέκα χώρες που συνιστώνται να επισκεφθούν ή περίπου πέντε πόλεις σε μια συγκεκριμένη χώρα ή περίπου δεκαπέντε αξιοθέατα στην πόλη και ούτω καθεξής.
Αρχική διακόσμηση ή ιδέα δώρου: κάντε ένα στεφάνι από μικρά τριαντάφυλλα χαρτιού
Διακόσμηση από λινάτσα και σελίδες παλιών βιβλίων: πώς να φτιάξετε μια πεταλούδα σε ρουστίκ ύφος
Η ομαδική εργασία και άλλα μυστικά για την επιτυχία των οικονομικών συμβούλων
Και για να μην καταλάβετε αργότερα το μυαλό σας, πού πήγατε διακοπές ούτως ή άλλως και αφού αποφασίσατε να μην σπάσετε τα βουνά των πληροφοριών, προετοιμάζοντας το ταξίδι, θα πρέπει να αναφέρετε τις πληροφορίες που σας ενδιαφέρουν καθώς εξοικειάζεστε.
Σχέδιο δράσης
Δεν σχετίζεται με ημερήσια ή εβδομαδιαία σχέδια. Πρόκειται για τα βήματα που πρέπει να γίνουν προκειμένου να επιτευχθεί ένας από αυτούς τους παγκόσμιους στόχους που έχετε προσθέσει στον κατάλογο των κύριων προτεραιοτήτων ή στον κατάλογο των νέων δραστηριοτήτων.
Για να γίνει αυτό, αυτός ή αυτός ο στόχος θα πρέπει να χωριστεί σε στάδια και να προσδιοριστεί ο χρόνος που θα χρειαστεί για να περάσετε από καθένα από αυτά. Όταν αρχίσετε να ενεργείτε, θα σας βοηθήσει να καταλάβετε πόσο μακριά έχετε προχωρήσει ή αντίθετα ότι έχετε κολλήσει σε κάποιο στάδιο.
Κατάλογος ανθρώπων που αξίζει να έρθουν σε επαφή
Εάν είστε υπάλληλος μιας μεγάλης εταιρείας, μπορείτε να γνωρίζετε μόνο έναν περιορισμένο κύκλο συναδέλφων. Αν και εκτός της προσοχής σας μπορεί να υπάρχουν κορυφαίοι υπάλληλοι των οποίων το φάσμα δραστηριοτήτων είναι στενό και ενδιαφέρον για εσάς.
Πού να μείνετε στη Στοκχόλμη: τις καλύτερες επιλογές για μια ρομαντική απόδραση
Δεν υπάρχει τύχη: ο μπαμπάς έμαθε πώς να ελέγχει το γιο του για την εργασία
Ο σύζυγος συμφώνησε σε διαζύγιο, αλλά μετά από ένα περιστατικό στο γραφείο, η σύζυγός του ζήτησε επιστροφήΕίναι αρκετά λογικό να καθιερώσετε στενή επικοινωνία μαζί τους, να ανταλλάξετε ιδέες, να αποκτήσετε εμπειρία. Για να γίνει αυτό, πρέπει να τα προσθέσετε στη λίστα σας και στη συνέχεια να τους προσκαλέσετε σε καφέ ή μεσημεριανό γεύμα. Μπορείτε επίσης να βρείτε ενδιαφέροντες ανθρώπους ανάμεσα στους γείτονες ή τους γονείς σας στο σχολείο όπου πηγαίνει το παιδί σας.
Λίστα των επιτευγμάτων σας για το μήνα
Μερικές φορές έχουμε την αίσθηση ότι είμαστε κολλημένοι και σκοντάφτοντας σε ένα μέρος, και το κίνητρο για περαιτέρω ενέργειες χάνεται. Και για να πάρετε μια τέτοια έμπνευση μπορεί να βοηθήσει ξανά τη σύνταξη μιας λίστας. Αν καθίσετε και σκεφτείτε προσεκτικά, τότε πιθανότατα θα βρείτε τα επιτεύγματα που είχατε κατά τη διάρκεια του μήνα.
Αυτό πρέπει να αναγράφονται. Αυτό θα σας επιτρέψει να θυμάστε τι έπρεπε να ξεπεράσετε και τι σας έδωσε, ποια είναι τα πλεονεκτήματα. Και επίσης να αναλύσουμε τα επερχόμενα εμπόδια και να καταρτίσουμε ένα σχέδιο για να τα ξεπεράσουμε.
Δέκα λεπτά
Κατά κανόνα, όλοι δεν έχουμε αρκετό χρόνο. Αλλά όταν ξαφνικά εμφανιστεί ένα απροσδόκητο διάλειμμα δέκα λεπτών, αρχίζουμε να θυμόμαστε τι δεν κάναμε. Για να μην χάνονται τέτοια διαλείμματα, πρέπει πρώτα να γράψετε βραχυπρόθεσμα αλλά απαραίτητα πράγματα.
Για παράδειγμα, για να καθαρίσετε αρχεία στον υπολογιστή, να ράψετε ένα κουμπί, να το βάλετε σε συρτάρι, να ταξινομήσετε ρούχα σε ένα ράφι σε μια ντουλάπα, να σκουπίσετε τον καθρέφτη στο διάδρομο. Τέτοιες μικροδουλές τείνουν να συσσωρεύονται σε μεγάλες ποσότητες με την πάροδο του χρόνου. Και αν τα κάνετε αθόρυβα καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας, τότε, βλέπετε, δεν θα υπάρξουν τόσα πολλά από αυτά.
Ένα εκατομμύριο αγώνες πήραν για να δημιουργήσουν μια «διαστημική» πυραυλική αλυσιδωτή αντίδραση: βίντεο
Η μαύρη τούρτα μου εξελίσσεται με μια ευχάριστη πικρία για γεύση (λόγω του καφέ): συνταγή
Κατάλογος των πραγμάτων που ξεχνάτε να αγοράσετε
Για παράδειγμα, στο σαλόνι δεν έχετε αρκετά βάζα λουλουδιών, αλλά δεδομένου ότι δεν είναι απαραίτητο, κάθε φορά που φτάνετε στο κατάστημα, ξεχνάτε να το αγοράσετε. Ενώ μπορείτε να αγοράσετε ένα όχι τόσο απαραίτητο πράγμα που αγγίζει το μάτι σας.
Ως εκ τούτου, είναι χρήσιμο να έχετε μια λίστα με πράγματα που σκοπεύετε να αγοράσετε στο εγγύς μέλλον, εστιάζοντας στις ανάγκες σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα το νοικοκυριό σας και να εξοικονομήσετε χρήματα από τον οικογενειακό προϋπολογισμό σας.
Κατάλογος ιδεών δώρων
Μερικές φορές κατά τη διάρκεια των εκδρομών για ψώνια συναντάμε αντικείμενα που θα μπορούσαν να είναι ένα θαυμάσιο δώρο για τους αγαπημένους μας. Αλλά δεδομένου ότι αυτό συμβαίνει πολύ πριν από τα επόμενα γενέθλια, το ξεχνάμε συχνά αργότερα. Και για να μην συμβεί κάτι τέτοιο, αξίζει να προσθέσετε τα πράγματα που σας αρέσουν στη λίστα και την κατάλληλη στιγμή να επικοινωνήσετε μαζί του. Έτσι, θα σώσει τα νεύρα και το χρόνο σας, και οι άνθρωποι γενεθλίων θα είναι ευγνώμονες σε σας.
Λίστα συνήθειες που θα θέλατε να απαλλαγείτε από
Δεν είναι μυστικό ότι είμαστε όλοι ατελείς, και όλοι έχουν κακές συνήθειες. Έτσι, κάποιος καπνίζει πολύ, κάποιος χωρίς ποτό πίνει σόδα, κάποιος ξοδεύει όλο τον ελεύθερο χρόνο του σε κοινωνικά δίκτυα. Για αυτά τα αρνητικά φαινόμενα, αξίζει επίσης να βρείτε μια θέση ανάμεσα στις λίστες σας.
Απαιτείται μόνο να θεωρηθεί ότι απαιτείται η σωστή διατύπωση. Θα πρέπει να είναι γραμμένο σαν να τα έχετε ήδη ξεπεράσει. Έτσι, αν θέλετε να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας, πρέπει να γράψετε: "Δεν δαγκώνω τα νύχια μου".
Έτσι, αντί για μια λίστα που περιέχει ένα αρνητικό, θα λάβετε μια λίστα με τα επιτεύγματα. Αυτό θα φέρει θετικές σκέψεις στο μυαλό σας και θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε τουλάχιστον από κάποιες από τις κακές κλίσεις σε μικρότερο χρόνο.
