Κάθε άτομο τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του γνώρισε άγχος. Όλοι βασανίζονται από αιώνια υπαρξιακά ερωτήματα. Τι είναι αυτό; Ο φόβος της αιωνιότητας, που προκαλείται από θλιβερές σκέψεις σχετικά με την αλλοιωσιμότητα της ζωής, τον φόβο του πρόωρου θανάτου … Ο καθένας πάσχει από αυτά τα δεινά: κάποιος περισσότερο και κάποιος λιγότερο. Το μερίδιο του λιονταριού από τέτοιες εμπειρίες, σύμφωνα με τους ειδικούς (ψυχολόγους και ψυχοθεραπευτές), πηγαίνει στους ανθρώπους που συνηθίζουν να αντιμετωπίζουν τις δυσκολίες της ζωής, τις οποίες κανείς δεν έχει διδάξει να διεκδικήσει τα δικαιώματά τους και να εκφράσει συναισθήματα. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει τα ορφανά ή εκείνα που έμειναν χωρίς γονείς νωρίς.
Η ουσία του υπαρξισμού
Κάποιος αποκτά το νόημα της ύπαρξης πιστεύοντας στην ύπαρξη του Θεού. Κάποιος βρίσκει έναν άλλο τρόπο να είναι από την άλλη πλευρά των περιοριστικών σκέψεων και παραγόντων. Ένας τρόπος για να ανακουφίσει τον ανθρώπινο πόνο είναι μέσω της ψυχοθεραπείας.
Υπάρχουν υπαρξιακά ερωτήματα, σύμφωνα με τους ασκούμενους από το πεδίο της ψυχοθεραπείας, έτσι ώστε, έχοντας το πρόβλημα μου, ένα άτομο σκέφτεται: "Πώς μπορώ να βοηθήσω τον εαυτό μου;" Για να προσπαθήσει να βρει απαντήσεις, το άτομο αναζητούσε χρήματα και βρήκε τρόπους για να γεμίσει τη ζωή του με νόημα: εμπλέκεται στη δημιουργικότητα, φροντίζει τους γείτονές του, αφιερώνεται στον αγώνα για αυτό που θεωρούσε σημαντικό, έμαθε να αγαπά και να αγαπά.
Το καθήκον της ψυχοθεραπείας δεν είναι να είναι ικανοποιημένο με την αναφορά των ιδεών και των αρχών των μεγάλων γηπέδων. Ο σκοπός αυτού του κλάδου είναι να βοηθήσει ένα άτομο να κυριαρχήσει τους βασικούς κανόνες επικοινωνίας και να οικοδομήσει σχέσεις με άλλα μέλη της κοινωνίας.
Επίκουρος Σάμος
Η αυτοβελτίωση μέσα από την αναζήτηση απαντήσεων σε υπαρξιακά ερωτήματα είναι ένα θέμα που αφορά όχι μόνο τους σύγχρονους ειδικούς. Ο αρχαίος Έλληνας φιλόσοφος Επίκουρος, για παράδειγμα, θεώρησε τον κύριο ανθρώπινο φόβο του φόβου να χάσει τη ζωή του. Ο ίδιος αφιέρωσε το μεγαλύτερο μέρος του έργου του σε αυτό το θέμα, επιδιώκοντας έναν ευγενή στόχο: να βοηθήσει τους απλούς θνητούς να επιβιώσουν από τον κύριο φόβο τους.
Ο Επίκουρος της Σάμου είδε το έργο του βοηθώντας τους γείτονές του να αγωνιστούν για να επιτύχουν τον υψηλότερο στόχο στη ζωή - να είναι ευτυχισμένοι. Θεωρώντας ότι η ευχαρίστηση είναι η βασική προϋπόθεση για την επίτευξη ευτυχίας, ο μεγάλος φιλόσοφος της αρχαιότητας επένδυσε σε αυτή την έννοια εντελώς ασυνήθιστο για τον σύγχρονο άνθρωπο. Η ευχαρίστηση στην κατανόηση του Epicurus είναι η απουσία σωματικής και ψυχικής οδύνης, δηλαδή, δεν έχει καμία σχέση με την ακολασία, την επιδεξιότητα και την ικανοποίηση των φιλοδοξιών.
Το έργο ενός υπαρξιακού ψυχολόγου
Ένα απλό άτομο είναι απίθανο να σκεφτεί τι υπαρξιακά ζητήματα της ανθρώπινης ύπαρξης. Ωστόσο, έχοντας αισθανθεί ότι η ζωή του, μιλώντας εικαστικά, "έρεε κατά μήκος ενός διαστρεβλωμένου καναλιού", "στέκεται ακόμα" ή "σαρώνει το παρελθόν", τους ζητάει στον εαυτό του. Φοβούμενος από την απουσία οποιωνδήποτε γεγονότων, το άτομο, που συνδέει αυτό το κενό με την παρουσία κακών συνηθειών ή με την υπανάπτυξη ορισμένων από τις προσωπικές του ιδιότητες, μετατρέπεται σε υπαρξιακό ψυχολόγο με αντίστοιχη ερώτηση. Στα μάτια του, ένας ειδικός ψυχολόγος είναι ένα πρόσωπο που μπορεί να αλλάξει τη ζωή του, να τον βοηθήσει να ανακαλύψει μια νέα, ενδιαφέρουσα πλευρά της ζωής.
Η κατανόηση ότι τα γεγονότα που γεμίζουν τη ζωή είναι απλώς μια αντανάκλαση του τρόπου ύπαρξης του ατόμου και δεν συνδέονται καθόλου με τις προσωπικές ιδιότητες δεν έρχονται αμέσως. Έτσι, τα υπαρξιακά ερωτήματα σχετίζονται με τη ζωή του ατόμου και όχι με τις προσωπικές του ιδιότητες. Ένας υπαρξιακός ψυχολόγος δεν αναζητά έναν μόνο και πραγματικό πελάτη "Ι", αλλά προσφέρει στους τελευταίους να δώσουν προσοχή στην τρέχουσα κατάσταση της ζωής και να κάνουν ό, τι είναι δυνατόν, ώστε να βρεθεί μια διέξοδος από την συγκεχυμένη κατάσταση με την ελάχιστη απώλεια.
Οι δυσκολίες ζωής είναι φυσικές.
Οι δυσκολίες στη ζωή είναι ένα φυσικό φαινόμενο και ένας άνθρωπος που δεν ξέρει πώς να αντιληφθεί τα προβλήματα που η ζωή του ρίχνει, νέες ευκαιρίες, "χτυπάει επιτόπου", χωρίς να γνωρίζει ποια κατεύθυνση πρέπει να κινηθεί. Μια αίσθηση προσωπικής ικανότητας και μια αίσθηση ελευθερίας επιλογής έρχεται με την συνειδητοποίηση ότι κάθε άτομο είναι ο οικοδόμος της ζωής του. Ο ψυχολόγος έχει ως στόχο να εξετάσει τα υπαρξιακά ζητήματα ενός ατόμου που βιώνει μια άλλη τραγωδία στη ζωή, για να την βοηθήσει να έρθει πιο κοντά στην συνειδητοποίηση ότι τα σημερινά γεγονότα είναι συνέπεια των προηγούμενων ενεργειών.
Σύμφωνα με τον καθηγητή, γιατρό της ιατρικής και την εξάσκηση του υπαρξιακού ψυχοθεραπευτή Emmy Van Dorzen, κάθε άτομο πρέπει να αποφασίσει για τον εαυτό του αν πρέπει να αλλάξει και πόσο για να αισθανθεί ευτυχισμένη και ελεύθερη. Η γυναίκα επιστήμονας παραδέχεται ότι μερικοί άνθρωποι που αισθάνονται τη σημασία της ζωής τους μπορεί να έχουν την επιθυμία να εγκαταλείψουν την αλλαγή και θα κάνουν το σωστό, γιατί αυτή είναι η επιλογή τους.
Ο υποστηρικτής της ομαδικής ψυχοθεραπείας, ο Irwin David Yalom, όπως και οι συνάδελφοί του, εξέφρασε την πεποίθηση ότι οι καταστάσεις της ζωής στις οποίες εμπλέκεται το άτομο συχνά αντανακλούν τις προσωπικές του δυσκολίες. Είναι αδύνατο να βρούμε απαντήσεις σε υπαρξιακά ερωτήματα, καθώς και σε βασικά θέματα σχετικά με τη γέννηση και το θάνατο, την ελεύθερη επιλογή και την αναγκαιότητα, τη μοναξιά και την εξάρτηση, την έννοια και την κενότητα. Αλλά λόγω του γεγονότος ότι ένα άτομο δεν θα είναι σε θέση να αισθανθεί την πληρότητα της ζωής μέχρι να φτάσει ανεξάρτητα στο μόνο σωστό συμπέρασμα, οι υπαρξιακοί ψυχολόγοι δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στη μελέτη των καθολικών θεμάτων.
Πώς να απαλλαγείτε από μια αίσθηση χωρίς νόημα;
Τα υπάρχοντα θέματα έχουν ανησυχούν την ανθρωπότητα ανά πάσα στιγμή. Οι πιο συνηθισμένοι από αυτούς ακούγονται κάτι τέτοιο: "Πώς να απαλλαγείτε από την αίσθηση της ανομίας της γήινης ύπαρξης;" Μια επίσκεψη στο γραφείο του ψυχοθεραπευτή είναι, πρώτον, μια ανάλυση των προηγούμενων εμπειριών ζωής, δεύτερον, μια συζήτηση για την τρέχουσα κατάσταση και, τρίτον, συζητήσεις για ένα επιθυμητό και πιθανό μέλλον.
Η συνειδητοποίηση της χρησιμότητας της εμπειρίας που αποκτήθηκε στο παρελθόν ενισχύει την αίσθηση ότι είναι πλήρης, η συζήτηση για την τρέχουσα κατάσταση σας επιτρέπει να κοιτάξετε τη δική σας ζωή ως κάτι πολύτιμο και ο εντοπισμός των συνεπειών και η εύρεση νέων ευκαιριών αυξάνει το αίσθημα της ελευθερίας επιλογής.
