Η παρουσία τακτικής σωματικής δραστηριότητας στη ζωή μας παίζει σημαντικό ρόλο. Ο αθλητισμός επηρεάζει τη γενική ευημερία, την εμφάνιση και την ανθρώπινη υγεία. Έχει αποδειχθεί από μακρού ότι η εκπαίδευση συμβάλλει στην ενίσχυση των μυών, στην αύξηση της ασυλίας και στη μείωση των κινδύνων πολλών ασθενειών.
Στον σύγχρονο κόσμο, ο αθλητικός κλάδος προσφέρει μια ποικιλία φορτίων στο σώμα και η κολύμβηση θεωρείται ένας από τους κύριους τύπους σωματικής άσκησης.
Σε αυτήν την ανασκόπηση, θα μιλήσουμε για τα οφέλη αυτής της περιοχής και για το συγκρότημα που διοργανώνει μαθήματα κολύμβησης στη Μόσχα - την πισίνα Parus στο Zhulebino.
Τα οφέλη της κολύμβησης
Αν θεωρήσουμε αυτό το άθλημα από την άποψη των οφελών, διαπιστώνουμε ότι το κολύμπι έχει ελάχιστες αντενδείξεις, ιδανικό για άτομα όλων των ηλικιακών ομάδων (από βρέφη έως ηλικιωμένους) και για οποιαδήποτε σωματική άσκηση.
Αυτός ο τύπος δραστηριότητας μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης αγγειακών και καρδιακών παθήσεων, σχηματίζει μια όμορφη στάση, ανακουφίζει από το άγχος, ανακουφίζει από την αϋπνία και βελτιώνει την όρεξη.
Κατά τη διάρκεια της κολύμβησης, οι λιπαρές αποθέσεις και οι θερμίδες καίγονται ενεργά, γεγονός που συμβάλλει στην απώλεια βάρους και στη διαμόρφωση του σώματος.
Εκτός από όλα τα παραπάνω, η κολύμβηση είναι ένα εξαιρετικό μέσο σκλήρυνσης, το οποίο οδηγεί σε μείωση των αναπνευστικών ασθενειών.
Εξετάστε τη χρησιμότητα αυτού του είδους δραστηριότητας για τα παιδιά:
- Το κολύμπι από νεαρή ηλικία είναι ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία σας. Τα παιδιά μπορούν να διδαχθούν για να κολυμπήσουν, αρχίζοντας από τη γέννηση, χάρη σε αυτό το άθλημα θα είναι ευκολότερο για αυτούς να προσαρμοστούν στο περιβάλλον, θα γίνουν ισχυροί και αρμονικοί.
- Στα παιδιά, οι κολυμβητές βελτιώνουν το συντονισμό, αυξάνουν την αντοχή και τη δύναμή τους, μεγαλώνουν γρηγορότερα. Οι μύες των παιδιών αυτών γίνονται ισχυροί και οι πνεύμονες γίνονται ισχυροί. Το κολύμπι είναι ένας εξαιρετικός βοηθός για δυσκολίες με την ψυχή και το νευρικό σύστημα. Και, τελικά, για το παιδί - αυτή είναι μια ζωτική ικανότητα, χάρη στην οποία θα νιώθει ασφαλής στο νερό.
Περιγραφή
Η πισίνα Parus (Zhulebino) είναι ένα μικρό αθλητικό συγκρότημα που βρίσκεται στο έδαφος του δασικού πάρκου, το οποίο περιλαμβάνει γυμναστήριο, σολάριουμ, αίθουσα μασάζ και πισίνες (για παιδιά και αθλήματα). Ο πρώτος έχει τέσσερα μονοπάτια μήκους δεκαέξι μέτρων, το μέγιστο βάθος του μπολ είναι 1, 1 μέτρα, το νερό στο κύπελλο είναι 30 ° C.
Η αθλητική πισίνα έχει έξι κομμάτια, μήκους είκοσι πέντε μέτρων. Το βάθος της πισίνας είναι 2, 2 μ. Το νερό είναι 27 βαθμοί Κελσίου.
Ο καθαρισμός του νερού και στις δύο δεξαμενές πραγματοποιείται με σύγχρονες μεθόδους. Βασικά, το ίδρυμα αυτό επισκέπτεται μαθητές αθλητικού σχολείου με αριθμό 62, βάσει των οποίων εκτελεί το έργο του.
Οι τάξεις διεξάγονται από εκπαιδευτές υψηλής εξειδίκευσης, οι μαθητές των οποίων κερδίζουν συχνά σε διάφορους διαγωνισμούς.
Υπηρεσιών
Εκτός από το γεγονός ότι στην πισίνα Parus στο Zhulebino υπάρχουν μαθήματα αθλητικής κολύμβησης για μαθητές, οι απλοί άνθρωποι μπορούν να παρακολουθήσουν το συγκρότημα. Οι παρακάτω υπηρεσίες παρέχονται εδώ:
- Κολύμβηση για παιδιά από 6 έως 14 ετών.
- Δωρεάν κολύμβηση για ενήλικες.
- Αερόμπικ στο νερό.
- Μαθήματα "mom + baby".
- Fitball.
- Γυμναστήριο
Μπορείτε να εγγραφείτε για τμήματα στα τέλη Αυγούστου ή στις αρχές Σεπτεμβρίου.
Βασικά στοιχεία της πισίνας
Διεύθυνση: Το συγκρότημα βρίσκεται στη Μόσχα, στην οδό Privolnaya, 42 (περιοχή Vykhino-Zhulebino). Το τηλέφωνο της πισίνας "Sail" μπορεί να βρεθεί στο Διαδίκτυο, στον ιστότοπο του οργανισμού.
Ώρες λειτουργίας: από Δευτέρα έως Σάββατο, το "Sail" είναι ανοιχτό από τις 8 π.μ. έως τις 11 μ.μ., την Κυριακή από τις 8.00 έως τις 22.00.
Οι συνδρομές μπορούν να αγοραστούν στο γραφείο από Δευτέρα έως Παρασκευή από 14 έως 20 ώρες.
Τιμές: η πισίνα Sail στο Zhulebino διαφέρει από τις υπόλοιπες λίμνες της πόλης από το χαμηλό κόστος των μαθημάτων. Για παράδειγμα:
- Τα μαθήματα κολύμβησης κοστίζουν 350 ρούβλια για παιδιά και 700 ρούβλια για ενήλικες.
- Εκπαίδευση "Μαμά + μωρό" - 550 ρούβλια.
- Μαθήματα αερόμπικ νερού - 350 ρούβλια.
- Συνδρομή για ενήλικες - 240 ρούβλια. για ένα μάθημα, για τα παιδιά - 120 ρούβλια. Η διάρκεια μίας συνεδρίας είναι 45 λεπτά.
Για να επισκεφθείτε την πισίνα, χρειάζεστε ένα πιστοποιητικό γιατρού.
Γυμναστήριο
Η πισίνα Parus (Zhulebino) βρίσκεται στη βάση της ένα μικρό γυμναστήριο εξοπλισμένο με σύγχρονο εξοπλισμό γυμναστικής. Ο καθένας μπορεί να εξασκηθεί εδώ, να βελτιώσει την εικόνα του και να οικοδομήσει μυς. Η αίθουσα είναι ανοιχτή κάθε μέρα από δέκα το πρωί έως δέκα το βράδυ. Μια ενιαία επίσκεψη κοστίζει 250 ρούβλια, μια μηνιαία συνδρομή θα κοστίσει 2.000 ρούβλια, μια συνδρομή για τρεις μήνες κοστίζει 5.500 ρούβλια.
Οργανωτικές αναθεωρήσεις
Οι απόψεις των επισκεπτών σχετικά με αυτό το συγκρότημα είναι διαφορετικές. Πολλοί το θεωρούν εξαιρετικό μέρος για κολύμπι. Σύμφωνα με τους τακτικούς πελάτες της πισίνας, υπάρχουν λίγοι άνθρωποι εδώ, όλα είναι καθαρά και τακτοποιημένα. Το προσωπικό είναι προσεκτικό και φιλικό. Αν συγκρίνετε με άλλες παρόμοιες οργανώσεις στη Μόσχα, τότε στο "Sail" είναι επίσης πολύ λογικές τιμές.
Μεταξύ των μειονεκτημάτων, οι άνθρωποι λένε ότι το νερό μυρίζει έντονα από χλωρίνη. Πολλοί πιστεύουν ότι είναι καιρός να αντικαταστήσουμε τα συστήματα καθαρισμού και φιλτραρίσματος σε πισίνες. Υπάρχουν επίσης πολλά σχόλια σχετικά με τη λιπαρή πλάκα στις πλευρές της πισίνας. Αλλά αυτό, κατά πάσα πιθανότητα, δεν είναι το σφάλμα του προσωπικού του συγκροτήματος, αλλά οι ίδιοι οι παραθεριστές, οι οποίοι δεν τηρούν τους βασικούς κανόνες υγιεινής πριν πάνε στην πισίνα.
