Σύμφωνα με τους αρχαίους θρύλους και παραδόσεις, από παλιά, η ανθρωπότητα προσπαθεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής και να αποκαλύψει το μυστικό της αιώνιας νεολαίας. Θυμηθείτε τουλάχιστον μεσαιωνικούς αλχημιστές ή λαϊκές ιστορίες μήλων μήλων. Στον αιώνα μας, η επιστήμη έχει μακρυά την προκατάληψη, αλλά παρά το γεγονός αυτό, ο αγώνας ενάντια στα σημάδια της γήρανσης και της γήρας δεν σταματά. Αλλά μην ξεχνάτε ότι η νεολαία δεν είναι ένα ιδιαίτερο δώρο, αλλά απλά μια ειδική κατάσταση του νου και του σώματος. Και προτού αναζητήσετε μια απάντηση στο ερώτημα πώς να μην γεράσετε, ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πώς να μένουμε νέοι όσο το δυνατόν περισσότερο.
Νεολαία - ποια είναι: οι αριθμοί στο διαβατήριο ή η κατάσταση του νου;
Κοιτάξτε κάθε ξένο και, συνθέτοντας διανοητικά το λεκτικό πορτραίτο του, θα κάνετε άμεσα ένα συμπέρασμα για τον εαυτό σας εάν είναι νέος ή παλαιός. Ως επί το πλείστον, "κρίνουμε με ρούχα", ή μάλλον, αξιολογούμε από την εμφάνιση. Οι ρυτίδες, χαλάρωση του δέρματος, στρίψιμο είναι όλα ενδείξεις αξιοπρεπούς ηλικίας. Ωστόσο, συχνά οι συνομήλικοι μπορούν να πουν ότι κάποιος είναι "μόνο 40" και ο άλλος είναι "ήδη 35 ετών". Νιώστε τη διαφορά;
Τα επεξηγηματικά λεξικά δεν δίνουν τον ακριβή ορισμό της λέξης "νεολαία". Τις περισσότερες φορές αποκωδικοποιείται ως συνδυασμός φυσιολογικών, ηλικιακών και ψυχολογικών ιδιοτήτων ενός ατόμου. Η νεολαία είναι υγεία, ζωτικότητα, ενέργεια και ελκυστική εμφάνιση. Σίγουρα έχετε τουλάχιστον μερικές φορές στη ζωή σας δει ανθρώπους μέσης και μεγάλης ηλικίας, εύκολο, θετικό και απίστευτα ενεργό. Ταυτόχρονα, μπορεί κανείς να παρατηρήσει μερικές φορές εικοσάχρονα περπατώντας μέσα από τη ζωή που σκοντάφτει, με τα μάτια τους να σβήνουν και χωρίς την επιθυμία να κινηθούν και πάλι. Από αυτή τη σύγκριση μπορεί να γίνει ένα απλό συμπέρασμα: το μυστικό της νεολαίας δεν συνδέεται καθόλου με τη βιολογική ηλικία.
Θετικός και ενεργός τρόπος ζωής
Δεν θέλω να γεράσω; Συνηθίστε τον εαυτό σας στην θετική σκέψη. Οι επιστήμονες από διάφορες χώρες απέδειξαν από μακρού ότι τα αρνητικά συναισθήματα όχι μόνο επιδεινώνουν την ποιότητα ζωής, αλλά και φέρνουν πιο κοντά τη γήρανση. Ακόμα και οι ρυτίδες εμφανίζονται πιο συχνά σε εκείνους που συνοφρυώνουν πολύ και χαμογελούν λίγο. Τι γίνεται με το γέλιο που παρατείνει τη ζωή; Αποδεικνύεται, και είναι αλήθεια - μην διστάσετε να παρακολουθήσετε κωμωδίες και να πείτε στους φίλους σας αστεία, αν σας δίνει πραγματικά την ευχαρίστηση.
Η νεολαία είναι ελαφρότητα και φυσική περιέργεια. Σήμερα, ακόμη και σε μικρές πόλεις, διεξάγονται τακτικά πολλά ενδιαφέροντα γεγονότα. Πηγαίνετε σε συναυλίες, παραστάσεις, εκθέσεις και μουσεία. Διαβάστε συχνά, ενδιαφέρεστε για τις τελευταίες ταινίες και μην φοβάστε να ανακαλύψετε νέα μουσικά είδη.
Δεν είναι ποτέ αργά για μάθηση
Σίγουρα ο καθένας από εμάς ακούσει από τους γονείς μας ή από άλλους εκπροσώπους της παλαιότερης γενιάς κάτι σαν: "Πού πρέπει να είμαι ήδη … Αν ήμουν 10 χρονών νεότερος …" Ένας άνθρωπος που σκέφτεται με αυτό τον τρόπο απλώς ξεχάσει πώς η νεολαία και η γήρανση διαφέρουν. Σε καμία περίπτωση η ηλικία σας δεν θα επηρεάσει τον τρόπο ζωής σας και τη λήψη αποφάσεων. Μπορείτε να αρχίσετε να παίζετε αθλήματα, να μάθετε ένα νέο επάγγελμα ή να μετακομίζετε σε άλλη πόλη ή χώρα ακόμη και σε πολύ προχωρημένη ηλικία. Και το μυστικό έγκειται στο γεγονός ότι όποιος είναι νεαρός στην ψυχή δεν σκέφτεται τον αριθμό των ετών που ζούσαν. Είναι επίσης σημαντικό να μάθετε πώς να αγνοείτε τις απόψεις των άλλων και πρώτα απ 'όλα να μην ακούτε όσους λένε ότι η ηλικία σας δεν σας επιτρέπει να κάνετε τίποτα. Να είστε βέβαιος να πάρετε τον εαυτό σας ένα χόμπι, αλλά μπορείτε να έχετε αρκετές διαφορετικές. Και ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είστε, εξαρτάται από εσάς να αποφασίσετε τι θα είναι: αλεξίπτωτο ή δημιουργώντας χειροποίητο κόσμημα.
Μπορεί η φυσική γήρανση να καθυστερήσει;
Η διατήρηση της νεολαίας είναι ένα σημαντικό έργο όχι μόνο για τη συνείδηση και τη στάση του ατόμου, αλλά και για την ιδιαίτερη φροντίδα του ίδιου του σώματος. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καθυστερήσετε τη βιολογική γήρανση. Δεν πρόκειται για οποιοδήποτε είδος μαγικού συμπληρώματος βιολογικών ή δαπανηρών διαδικασιών σαλόνι. Το πρώτο μυστικό είναι η τακτική φροντίδα. Μην παραμελούν τους βασικούς κανόνες της προσωπικής υγιεινής, χρησιμοποιούν λοσιόν καθαρισμού και ενυδατικές κρέμες από νεαρή ηλικία.
Αν ο στόχος σας είναι αιώνια νεολαία, είναι χρήσιμο να ξεκινήσετε τακτικά μασάζ προσώπου και θρεπτικές μάσκες από την ηλικία 20-25 ετών. Φυσικά, αν δεν έχετε αποκτήσει μια τέτοια χρήσιμη συνήθεια νωρίτερα, μπορείτε να ξεκινήσετε σε μια μεταγενέστερη ηλικία. Φροντίστε την υγεία του σώματος - τακτικές βόλτες, μέτρια σωματική δραστηριότητα - αυτό είναι που όλοι μας χρειαζόμαστε.
Πουθενά χωρίς υγεία!
Για να είστε πάντα ενεργοί και γεμάτοι δύναμη, πρέπει να έχετε επαρκή εφόδια εσωτερικής δύναμης και πάντα να αισθάνεστε καλά. Η πραγματική νεολαία είναι η υγεία και η ευημερία. Προσπαθήστε να πάρετε αρκετό ύπνο και να ξεκουραστείτε αρκετά, προσέξτε τη διατροφή σας. Εάν έχετε κακές συνήθειες, δεν πρέπει να εμπλακείτε σε αυτά πάρα πολύ. Η υγειονομική περίθαλψη περιλαμβάνει επίσης τακτικές επισκέψεις σε ειδικούς. Μόλις αισθανθείτε κάποιες αλλαγές στην ευημερία σας, ήρθε η ώρα να κάνετε ένα ραντεβού και να μάθετε ποιο είναι το πρόβλημα. Μην ξεχνάτε τακτικά αθλήματα, σκλήρυνση και αύξηση της αντοχής.
