Η Nastya Kamenskih δεν είναι το επόμενο μοντέλο μόδας τραγουδιού, αλλά ένας τραγουδιστής με εντελώς στρογγυλεμένες μορφές φύσης. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η απώλεια βάρους με τέτοια φυσικά δεδομένα είναι πολύ δύσκολη. Για πολύ καιρό, το αστέρι ευχαρίστησε τους οπαδούς με εξαιρετικά στήθη και μορφές, αλλά η στιγμή ήρθε όταν η μάζα των φημών για την εγκυμοσύνη του τραγουδιστή εμφανίστηκε στον Τύπο. Προφανώς, η Αναστασία δεν άρεσε πάρα πολύ αυτές τις σημειώσεις και πολύ σύντομα δημοσιογράφοι και θαυμαστές θα μπορούσαν να δουν με τα μάτια τους πώς η Nastya Kamensky έχασε βάρος. Σε μερικές εβδομάδες, η τραγουδίστρια πέταξε τόσο πολύ που εύκολα έφτασε στο μέγεθος των ρούχων, που διαφέρει κατά τρεις θέσεις από το πρωτότυπο.
Μαγικό μετασχηματισμό
Ο τύπος σώματος του Nastya είναι ένας τύπος που χαρακτηρίζεται από ένα γρήγορο σύνολο σωματικού λίπους. Πρόκειται για ένα εντυπωσιακό στήθος και μια σαγηνευτική γραμμή των γοφών, αλλά μια τακτοποιημένη μέση μπορεί να εμφανιστεί μόνο με μεγάλη επιθυμία και επιθυμία. Αφού κοιτάξουμε τις φωτογραφίες πριν και μετά την απώλεια βάρους, είναι εύκολο να δούμε πώς χάθηκε το Nastya Kamensky. Διατήρησε θηλυκές μορφές και σχημάτισε μια χαριτωμένη μέση, μειώνοντας λίγο τον όγκο. Ταυτόχρονα, είναι απλά αδύνατο να καλέσετε ένα νέο σχήμα άστρου άσχημο ή άθλιο. Πολύ συχνά, οι εμπειρογνώμονες επικρίνουν τις ακραίες δίαιτες για τον υψηλό κίνδυνο να κρεμάσουν το δέρμα και ένα απρόβλεπτο αποτέλεσμα. Ωστόσο, στην περίπτωση του Nastya, όλες οι μορφές παρέμειναν στα δικαιώματά τους και εξακολουθούσαν να φαίνονται ελκυστικές. Μπορεί να υποτεθεί ότι όχι μόνο η διατροφή χρησιμοποιήθηκε για την απώλεια βάρους, αλλά και την τακτική σωματική δραστηριότητα.
Χρήσιμες συμβουλές για την απώλεια βάρους
Παρακάτω υπάρχουν τέσσερις επιλογές για μια δίαιτα για απώλεια βάρους, οι οποίες αποδίδονται στο αστέρι. Πώς να χάσετε βάρος, Nastya Kamensky δεν λέει λεπτομερώς. Ωστόσο, αναφέρθηκε σε μερικές από τις δίαιτες που ακολουθούν στις συνεντεύξεις της. Ο τραγουδιστής προτρέπει τα κορίτσια να επιδιώκουν την ομορφιά να μην καταφεύγουν σε ακραίες μεθόδους. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να γίνετε πιο αδύνατος εάν αφαιρέσετε λιπαρά, αλευρωμένα, γλυκά, πικάντικα και αλμυρά τρόφιμα από τη διατροφή σας. Θα πρέπει να εγκαταλείπονται και αφύσικα σκουπίδια: ημικατεργασμένα προϊόντα, έτοιμες σάλτσες, ανθρακούχα ποτά. Κάθε μέρα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρού νεκρού νερού. Πριν ξεκινήσετε μια δίαιτα, είναι χρήσιμο να οργανώσετε μια ημέρα νηστείας. Κατά τη διάρκεια αυτής, επιτρέπεται να πίνετε 2 λίτρα κεφίρ χωρίς λίπος.
Απεργία πείνας από τον Nastya Kamensky
Μπορείτε να απαλλαγείτε από τις επιπλέον κιλά και να καθαρίσετε το σώμα με τη βοήθεια νηστείας. Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, δεν μπορείτε να φάτε κρέας, ψάρι, γαλακτοκομικά προϊόντα και αυγά. Η διατροφή αυτή τη στιγμή πρέπει να αποτελείται από λαχανικά και καθαρό νερό. Το τσάι και ο καφές θα πρέπει επίσης να εγκαταλειφθούν, το αλκοόλ είναι απαράδεκτο. Μετά από μια εβδομάδα δίαιτας λαχανικών για δύο ημέρες, θα πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς τα τρόφιμα. Στη συνέχεια αρχίστε σταδιακά να τρώτε κανονικά. Θυμηθείτε ότι δεν είναι γνωστό ακριβώς πώς χάθηκε το Nastya Kamensky. Αλλά ακόμα κι αν πραγματικά προσπάθησε αυτή τη δίαιτα, αυτό δεν σημαίνει ότι αυτή η δίαιτα είναι χρήσιμη για εσάς. Είναι χρήσιμο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς η νηστεία αποτελεί σοβαρό στρες για το σώμα, απαράδεκτη σε ορισμένες ασθένειες.
5 αστέρων σούπες
Η Nastya Kamenskaya, λεπτότερη και πιο όμορφη, είπε σε μια από τις συνεντεύξεις της ότι το μυστικό της αρμονίας είναι η τακτική χρήση σούπας. Φυσικά, τα πρώτα πιάτα πρέπει να είναι "σωστά" - χωρίς κρέας ζωμού, παρασκευασμένα από φρέσκα και υγιή λαχανικά. Κάθε μέρα θα πρέπει να μαγειρεύετε μια νέα σούπα και να την τρώτε σε μικρές μερίδες 4-5 φορές την ημέρα καθώς νιώθετε την πείνα. Για να ξεκινήσετε μια δίαιτα είναι με το πρώτο πιάτο φτιαγμένο από λάχανο. Τη δεύτερη ημέρα, η σούπα θα πρέπει να φτιάχνεται από μανιτάρια και σέλινο. Στη συνέχεια - από το σέλινο και το μπρόκολο. Η τέταρτη, αλλά και η προτελευταία, ημέρα της διατροφής είναι μια σούπα λάχανο, ντομάτα και πατάτες. Το τελικό στάδιο είναι ένα θρεπτικό πρώτο πιάτο από ντομάτα, πιπεριά, λάχανο και αυγά.
Πόσο χάθηκε ο Nastya Kamensky χάρη στην βρώμη;
Μια άλλη επιλογή διατροφής αστέρων βασίζεται σε χυλό αλεύρου βρώμης και άπαχο κρέας. Αυτή η δίαιτα είναι ιδανική για όσους φοβούνται την πείνα και τρώνε τρεις φορές την ημέρα. Για πρωινό, πρέπει να μαγειρεύετε βρώμη και να προσθέτετε φέτες μήλου και καρύδια σε αυτό. Στο μεσημεριανό γεύμα, μπορείτε να φάτε βρασμένο άπαχο κρέας και ένα πιάτο λαχανικών. Για δείπνο, ετοιμάστε μια φρέσκια σαλάτα λαχανικών. Μπορείτε να τηρήσετε μια τέτοια δίαιτα για μια εβδομάδα. Αυτή είναι μια από τις πιο οικονομικές δίαιτες που εγγυάται διαρκή αποτελέσματα. Θέλετε να βελτιώσετε τις φόρμες σας με τον ίδιο τρόπο που χάθηκε το Kamenskaya Nastya; Φροντίστε να δοκιμάσετε να τρώτε σύμφωνα με αυτό το σχέδιο.
