Ο καθένας προσπαθεί να ζήσει όσο το δυνατόν περισσότερο. Για να το κάνουμε αυτό, φροντίζουμε την ευημερία μας, τρώμε σωστά, παρατηρούμε το καθημερινό σχήμα, καταπολεμούμε τις κακές συνήθειες, παίρνουμε βιταμίνες και κάνουμε φυσική θεραπεία. Αλλά η μακροζωία επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως η γενετική και οι περιβαλλοντικές συνθήκες. Το άρθρο θα σας πει πού ζουν οι πιο υγιείς άνθρωποι στον κόσμο και πώς καταφέρνουν να γιορτάσουν την 100ή επέτειό τους.
Ισλανδία
Ονομάζεται «γη του πάγου» και «χώρα πάγου». Πρόκειται για ένα μικρό νησιωτικό κράτος που βρίσκεται στο βόρειο Ατλαντικό Ωκεανό. Παρά το σκληρό όνομα, το κλίμα είναι εύκρατο, θαλάσσιο, με υψηλή υγρασία. Στα νησιά δεν είναι ποτέ πολύ ζεστό ή κρύο, η θερμοκρασία αυξάνεται σε μέγιστο +25 βαθμούς και σπάνια πέφτει κάτω από -15 βαθμούς. Ως εκ τούτου, οι κάτοικοι δεν υποφέρουν από έντονη αλλαγή του καιρού. Αυτό εξηγεί γιατί δεν υπάρχουν σχεδόν πυρήνες και υπερτονικά στην Ισλανδία.
Ο δεύτερος σημαντικός παράγοντας γιατί, σύμφωνα με τις στατιστικές, οι πιο υγιείς άνθρωποι στον κόσμο ζουν εδώ, είναι μια θαυμάσια οικολογία. Οι Ισλανδοί αναπνέουν καθαρό αέρα, πίνουν καθαρό νερό, τρώνε φυσικά προϊόντα.
Η αγάπη για τον αθλητισμό είναι ένα εθνικό χαρακτηριστικό. Οι κάτοικοι των νησιών είναι στην ευχάριστη θέση να ασκούν: κολύμπι, ποδήλατα, τρέξιμο το πρωί.
Φυσικά, ένα υψηλό βιοτικό επίπεδο, η υλική ευημερία, η κοινωνική ασφάλιση και η ανεπτυγμένη ιατρική παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στο γεγονός ότι η Ισλανδία, σύμφωνα με το περιοδικό Forbes, έχει τους υγιέστερους ανθρώπους στον κόσμο. Σχεδόν κάθε άνθρωπος γιορτάζει τα 75α γενέθλιά του και μια γυναίκα γιορτάζει τα 77α γενέθλιά της · η θνησιμότητα στη χώρα είναι πολύ χαμηλή.
Σουηδία
Σε αυτή τη χώρα ενθαρρύνεται ένας υγιής τρόπος ζωής, το πρόγραμμα εργασίας δεν είναι άκαμπτο, η φύση είναι καθαρή, η υψηλή ευημερία επιτρέπει στον πληθυσμό να αισθάνεται εμπιστοσύνη στο μέλλον, να μην βιώνει άγχος και φόβους για να χάσει μια θέση εργασίας ή υψηλό πληθωρισμό.
Στη Σουηδία, όμορφα τοπία - καταπράσινοι λόφοι, χιονισμένες κορυφές βουνού και παγετώδεις λίμνες. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι απολαμβάνουν τον ελεύθερο χρόνο στον καθαρό αέρα. Συμβάλλει επίσης στην καλύτερη υγεία.
Είναι ενδιαφέρον ότι το κύριο φαγητό των Σουηδών είναι ψάρια, επιπλέον, είναι συνηθισμένο να μαγειρεύετε φαγητό για ζευγάρι, βράστε ή ψήστε. Το τηγάνισμα, επιβλαβές για το σώμα, πρακτικά δεν χρησιμοποιείται από τις νοικοκυρές σε αυτή τη χώρα.
Νέα Ζηλανδία
Το κράτος αποτελείται από δύο μεγάλα και πολλά μικρά νησιά και βρίσκεται στο νοτιοδυτικό τμήμα του Ειρηνικού Ωκεανού. Η Νέα Ζηλανδία είναι εδαφικά απομονωμένη από άλλες χώρες, η οποία προστατεύει το έθνος από διάφορες λοιμώξεις και επιδημίες, τις επιπτώσεις της ακτινοβολίας και άλλων αρνητικών παραγόντων του πολιτισμού. Επίσης, εδώ υπάρχει το υψηλότερο επίπεδο οικονομικής σταθερότητας και κοινωνικής προστασίας του πληθυσμού σε σύγκριση με όλα τα άλλα κράτη του πλανήτη. Η εικόνα συμπληρώνεται από την οικολογική ευημερία και την καλή διατροφή, καθώς το μενού κάθε Νέας Ζηλανδρή περιέχει πολλά φρέσκα θαλασσινά και λαχανικά με φρούτα. Γι 'αυτό ζουν εδώ οι πιο υγιείς άνθρωποι στον κόσμο.
Ιταλία
Αυτή η ηλιόλουστη χώρα βρίσκεται στην καρδιά της Μεσογείου, στη νότια Ευρώπη. Το κλίμα είναι υποτροπικό, η γειτνίαση του με τη θάλασσα το καθιστά υγρό και οι Άλπεις προστατεύονται από τους ψυχρούς ανέμους. Επιπλέον, οι Ιταλοί είναι χαρούμενοι και χαρούμενοι άνθρωποι, με λίγη λιποθυμία, δουλεύουν χωρίς υπερβολική πίεση, εγκαθίστανται άνετα, τρώνε ποικίλες, τρώνε πολλά ψάρια και φρούτα, ειδικά εσπεριδοειδή.
Φυσικά, οι κάτοικοι σε ολόκληρο το κράτος αισθάνονται καλά και ζουν στα γηρατειά, αλλά οι πιο ισχυροί υγιείς άνθρωποι στον κόσμο ζουν στη Σαρδηνία. Είναι εδώ, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι περισσότεροι εκατοντάδες, αυτοί που είναι πάνω από 100 χρονών! Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι το επάγγελμα των περισσότερων Σαρδηνών είναι ένας σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στο φαινόμενο αυτό. Πρόκειται για βοσκούς που περνούν έως και 10 χιλιόμετρα ημερησίως. Ταυτόχρονα, η βάση της καθημερινής τους δίαιτας είναι το φρέσκο πρόβειο τυρί - πεκορίνο, βότανα, ντομάτες, τορτίγες ολικής αλέσεως, ελαιόλαδο.
Ιαπωνία
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας διεξήγαγε έρευνες για να ανακαλύψει πού ζουν οι πιο υγιείς άνθρωποι στον κόσμο. Ο κατάλογος των χωρών με επικεφαλής την Ιαπωνία. Είναι εδώ ότι το μέσο προσδόκιμο ζωής είναι 76 έτη για τους άνδρες και 82 έτη για τις γυναίκες. Ποιο είναι το μυστικό; Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι πρόκειται για σωστή διατροφή. Είναι γνωστό ότι οι Ιάπωνες είναι οι μεγαλύτεροι καταναλωτές ψαριών, φυκιών και πράσινου τσαγιού στον πλανήτη. Επίσης, οι Ιάπωνες σχεδόν ποτέ δεν υποφέρουν από παχυσαρκία, δεδομένου ότι καλλιεργούν μια κουλτούρα τροφίμων από την παιδική ηλικία: πρέπει να τρώτε αργά, σε μικρές μερίδες, να μασάτε τροφή καλά και να σηκωθείτε από το τραπέζι με μια αίσθηση ελλιπούς κορεσμού.
Νήσος Οκινάουα - νομός Ιαπωνίας. Τα σούπερ-μακρά συκώτια που είναι 110 ετών έχουν καταγραφεί εδώ!
