Το κολύμπι είναι ένα άθλημα που αναπτύσσει αρμονικά ένα άτομο, προπονώντας ομοιόμορφα όλες σχεδόν τις μυϊκές ομάδες. Η άσκηση στο νερό συμβάλλει στη σταθεροποίηση της ψυχολογικής κατάστασης, στη βελτίωση της αντοχής και στη διατήρηση της ευελιξίας για πολλά χρόνια.
Το κολύμπι είναι ένας μεγάλος και ευχάριστος τρόπος να κρατάτε την ταιριάζει. Αυτό ακριβώς πιστεύει ο ρώσος αθλητής Yevgeny Korotyshkin.
Ταλαντούχος ρώσος κολυμβητής
Korotyshkin Evgeny Evgenievich γεννήθηκε στις 30 Απριλίου 1983.
Ως παιδί, αποφάσισε ποια πορεία θα πάρει στη ζωή. Η νεαρή Zhenya επέλεξε ένα εγκεφαλικό πεταλούδα ως το κύριο στυλ κολύμβησης. Η εργατικότητα και ο ζήλος του νεαρού άνδρα του επέτρεψε να γίνει μέλος της ρωσικής εθνικής ομάδας ήδη από 17 χρονών. Για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, ο Eugene ήταν στο ίδιο επίπεδο, αλλά πιο κοντά στο 2003 έγινε πιο ενεργός και άρχισε να συμμετέχει σε διαγωνισμούς διαφορετικών κλινών. Αυτά ήταν τα πρωταθλήματα της Ρωσικής Ομοσπονδίας και οι διαγωνισμοί σε ευρωπαϊκό και παγκόσμιο επίπεδο.
Η ταχεία πρόοδος του Ευγένιου έφερε στο πρόσωπο του σοβαρή προσοχή από ειδικούς και εμπειρογνώμονες.
Επιτεύγματα
Το χάλκινο βραβείο του Παγκόσμιου Πρωταθλητή ήταν η πρώτη σοβαρή επιτυχία ενός τέτοιου αθλητή όπως ο Ευγένιος Κοροτίσχκιν. Η βιογραφία ενός κολυμβητή λίγα χρόνια μετά το επίτευγμα δεν θα ευχαριστήσει με νέα επιτεύγματα υψηλού προφίλ, αλλά αυτό ήταν μόνο η ηρεμία πριν από την καταιγίδα.
Το 2008, ο Eugene μπόρεσε να κερδίσει το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα στην κοντινή λίμνη σε απόσταση 100 μέτρων. Μετά από αυτό το γεγονός, συμπεριλήφθηκε αμέσως στην Ολυμπιακή ομάδα κολύμβησης της Ρωσικής Ομοσπονδίας.
Ο αθλητής προσπάθησε να αναπτυχθεί, επομένως παρακολουθούσε συνεχώς τις σύγχρονες τάσεις. Σε μία από τις αγώνες ρελέ, αποφάσισε να δοκιμάσει ένα νέο κολυμβητήριο. Ως αποτέλεσμα, δεν έλαβε ένα χρυσό μετάλλιο, αλλά μπόρεσε να δείξει τον εαυτό του σε ένα αξιοπρεπές επίπεδο. Ο Eugene συναγωνίστηκε με τον Michael Phelps, τον οποίο είναι απλά αδύνατο να συναγωνιστεί κανείς.
Το 2010 ήταν θρίαμβος για τον αθλητή. Ήταν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που κέρδισε το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα, και έλαβε επίσης χρυσά και ασημένια βραβεία του παγκόσμιου πρωταθλήματος.
Ενημέρωση παγκόσμιας εγγραφής
Δύο φορές στην αθλητική καριέρα του, ο Yevgeny Korotyshkin κατάφερε να σπάσει τα καθιερωμένα παγκόσμια ρεκόρ.
Το φθινόπωρο του 2009, ο αθλητής μπόρεσε να κολυμπήσει στον αγώνα εκατοντάδων μέτρων σε 48, 48 δευτερόλεπτα.
Ένα μήνα αργότερα, σε έναν ομαδικό αγώνα με τους Sergey Geybel, Stanislav Donets, Danila Izotov, ήταν σε θέση να καλύψει απόσταση 4x100 μέτρων σε μόλις 3 λεπτά 19, 16 δευτερόλεπτα.
Τρέχουσα δραστηριότητα
Προς το παρόν, ο αθλητής εκπαιδεύεται υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου ειδικού Vyacheslav Lukinsky. Παίζει επίσης για τη λέσχη Dynamo.
Evgeny Korotyshkin - προπονητής της εθνικής ομάδας της Ρωσικής Ομοσπονδίας. Ο άντρας είναι μέλος της Ομοσπονδιακής Ομοσπονδίας Κολύμβησης και πρόεδρος του Συμβουλίου Αθλητών.
Ευγένιος Korotyshkin: προσωπική ζωή
Εκτός από την κολύμβηση, ο αθλητής θα πρέπει να έχει άλλη πλευρά της ζωής. Ενώ στην Ιταλία σε στρατόπεδο εκπαίδευσης, ο Eugene έχει την ευκαιρία να ασκεί τακτικά αυτοεκπαίδευση. Όμως, μόλις φύγει από τη Μόσχα, ο χρόνος που περνάει με συγγενείς και φίλους μειώνεται.
Τώρα ο αθλητής προτίθεται να ασχοληθεί με τη διοργάνωση της μελλοντικής ζωής του, συμπεριλαμβανομένης της προσωπικής του, τα στοιχεία της οποίας προτιμά να μην αποκαλύψει. Είναι γνωστό μόνο ότι δεν έχει γυναίκα, αλλά έχει μια φίλη και σχεδιάζει για το μέλλον.
Ο Ευγένιος Κοροτίσκιν μερικές φορές αρχίζει να αμφιβάλλει ότι χρειάζεται ατελείωτη εκπαίδευση και επιτεύγματα, γιατί βαθιά κάτω δεν προσπαθεί καθόλου για αυτό.
Πλεονεκτήματα των ξένων εκπαιδευτών έναντι των Ρώσων συναδέλφων
Ο Yevgeny Korotyshkin, η φωτογραφία του οποίου μπορείτε να δείτε παρακάτω, έχει επανειλημμένα δηλώσει ότι δεν βλέπει τον εαυτό του ως προπονητή. Πιστεύει ότι η εγχώρια μεθοδολογία προετοιμασίας για τους διαγωνισμούς κολύμβησης πρέπει να προσαρμοστεί.
Ο αθλητής θεωρεί το μεγαλύτερο πρόβλημα τη νοοτροπία και την προσέγγιση στο έργο των Ρώσων ειδικών, αλλά όχι μόνο των εκπαιδευτών, αλλά και των ίδιων των αθλητών.
Οι Αμερικανοί ήταν πάντα και παραμένουν οι νομοθέτες της παγκόσμιας ναυσιπλοΐας. Αυτοί οι άνθρωποι ξοδεύουν κάθε προπόνηση με ενθουσιασμό και επιθυμία να νικήσουν έναν αντίπαλο. Μετά από σκληρά καθήκοντα, υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον και εκτιμούν τον εξαιρετικό χρόνο τους. Είναι πολύ σημαντικό να βοηθήσετε θετικά τον γείτονά σας όταν εκτελείτε καθήκοντα στο όριο των δυνατοτήτων.
Παρά το γεγονός ότι η Ελβετία δεν διακρίνεται από τα επιτεύγματά της στην κολύμβηση, οι τοπικοί προπονητές δημιουργούν μια ευνοϊκή ατμόσφαιρα και τη σωστή προσέγγιση, η οποία αποτελεί εγγύηση για καλά αποτελέσματα σε διάφορους διαγωνισμούς.
Ο Ευγένιος θα ήθελε να ευχηθεί υπομονή σε εγχώριους ειδικούς, γιατί συχνά καταρρέουν αθλητές. Οι αμερικανικοί προπονητές δεν μπορούν να το κάνουν αυτό. Μια παρόμοια ενέργεια από την πλευρά τους απειλεί να υποβάλει αγωγή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο στις ΗΠΑ η τεχνική του ορθολογισμού είναι δημοφιλής, στο πλαίσιο της οποίας οι αθλητές υποστηρίζονται και ενθαρρύνονται συνεχώς και ενδιαφέρονται για περαιτέρω επιτεύγματα.
Τα μυστικά των κολυμβητών προπόνησης από τον Ευγένιο Κοροτίσχκιν
Αυτό το στοιχείο πρέπει να περιλαμβάνει όχι μόνο τακτική εκπαίδευση, αλλά και ισορροπημένη διατροφή. Πολλοί νεαροί αθλητές ξεχνούν αυτό, πιστεύουν ότι μπορούν να τρώνε κάθε φαγητό, αφού δεν έχουν προβλήματα με το βάρος. Αλλά η κατανάλωση υπερβολικά λιπαρών τροφών δημιουργεί πρόσθετη επιβάρυνση στο ήπαρ, πράγμα που σημαίνει ότι επιβραδύνει τη διαδικασία απομάκρυνσης επιβλαβών ουσιών από το σώμα.
Μετά από κάθε ποιοτική προπόνηση, πρέπει να τρώτε τρόφιμα για να αποκαταστήσετε την αντοχή. Αυτός ο απλός κανόνας θα επιτρέψει στο σώμα να λειτουργεί ομαλά.
Τα μυστικά του αυτοέλεγχου από τον Ευγένιο Κοροτίσκιν
Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός τρόπων για να φέρει τον εαυτό σας στη ζωή, αλλά ένας ταλαντούχος αθλητής σας συμβουλεύει να επιλέξετε μια τεχνική ξεχωριστά. Μόνο κάνοντας ένα λάθος και προσπαθώντας ξανά, μπορείτε να βρείτε τον μοναδικό σίγουρο τρόπο να ηρεμήσετε.
Ο Eugene συμβουλεύει να θυμόμαστε τα τρία βασικά στοιχεία της σωστής στάσης: τη μουσική, τον ενθουσιασμό και την προετοιμασία.
Είναι καλύτερο να ξυπνήσετε τουλάχιστον τρεις ώρες πριν ολοκληρώσετε την κύρια απόσταση. Αυτός ο κανόνας συμβάλλει στη μέγιστη δυνατή απόδοση. Την ημέρα του διαγωνισμού, δεν πρέπει να φορτώσετε το στομάχι με βαριά τροφή, είναι καλύτερα να φάτε μια ελαφριά σαλάτα, ψάρι ή ζυμαρικά.
Η μουσική είναι μια απλή συνιστώσα της σωστής διάθεσης, η οποία αυξάνει γρήγορα τη διάθεση και ρυθμίζει τον επιθυμητό ρυθμό εργασίας. Τα κινητά ηχεία είναι δημοφιλή με πολλούς αθλητές. Αναστέλλουν ένα άτομο από άσκοπους ήχους από τον έξω κόσμο και διεγείρουν το αίμα με δυνατά μπάσα. Αυτό βοηθά να συντονιστείτε πριν προχωρήσετε σε διαγωνισμούς με διακεκριμένους αντιπάλους.
Ο ενθουσιασμός είναι επίσης δυνατός και απαραίτητος για την καταπολέμηση. Ο Ευγένιος συμβουλεύει να μάθει να ελέγχει τη συναισθηματική του κατάσταση. Εάν είστε πολύ ενθουσιασμένοι, προσπαθήστε να καθίσετε, να κλείσετε τα μάτια σας και να θυμηθείτε κάτι ευχάριστο: φίλους, άνεση ή φαγητό. Η αποκατάσταση της κανονικής αναπνοής είναι το κύριο σημάδι ότι η κατάσταση είναι υπό έλεγχο.
Με κάθε επόμενο ξεκίνημα, ο αθλητής θα γίνει πιο σίγουρος στις ικανότητές του και ως εκ τούτου θα είναι ήρεμος.
